運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋韌帶損傷，可通過(guò)休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等措施處理。

1. 休息制動(dòng)：停止正在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，避免損傷的韌帶進(jìn)一步受到牽拉和摩擦，防止損傷加重。可以借助拐杖等輔助器械，減少受傷膝蓋的負(fù)重，為韌帶的修復(fù)創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境。

2. 冰敷：在損傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，每隔 1 - 2 小時(shí)冰敷 15 - 20 分鐘。冰敷能夠使局部血管收縮，減少出血和腫脹，還能起到一定的止痛作用?？梢允褂帽蛘哂妹戆鶋K敷在受傷的膝蓋部位。

3. 加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)受傷的膝蓋進(jìn)行適度的加壓包扎，注意包扎力度要適中，既能起到減輕腫脹的作用，又不能影響血液循環(huán)。加壓包扎可以限制受傷部位的出血和滲出，促進(jìn)組織液的吸收。

4. 抬高患肢：將受傷的腿抬高至高于心臟的水平位置，這樣有利于促進(jìn)血液和淋巴液的回流，減輕膝蓋的腫脹和淤血。可以在腿部下方墊上枕頭等物品。

5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用，能緩解膝蓋韌帶損傷引起的疼痛和炎癥。還可以使用一些活血化瘀的中成藥物，如活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，促進(jìn)損傷部位的血液循環(huán)，加快恢復(fù)。

6. 康復(fù)訓(xùn)練：在損傷初步恢復(fù)后，需要在醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。早期可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的肌肉收縮和舒張運(yùn)動(dòng)，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。隨著恢復(fù)情況的好轉(zhuǎn)，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練等。

7. 手術(shù)治療：如果膝蓋韌帶損傷嚴(yán)重，如韌帶完全斷裂，經(jīng)過(guò)保守治療效果不佳，則可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)方式包括韌帶修復(fù)術(shù)、韌帶重建術(shù)等，具體的手術(shù)方案需要根據(jù)損傷的具體情況來(lái)確定。

8. 定期復(fù)查：在治療和康復(fù)過(guò)程中，要按照醫(yī)生的要求定期進(jìn)行復(fù)查，通過(guò)體格檢查、影像學(xué)檢查等了解韌帶的恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療和康復(fù)方案。

運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋韌帶損傷后，應(yīng)及時(shí)采取科學(xué)合理的處理措施。從損傷后的緊急處理，到后續(xù)的藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等，每個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。同時(shí)，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)，以促進(jìn)膝蓋韌帶的順利恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。