膝蓋磕腫疼痛難忍時(shí)，可通過休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、藥物治療等方法有效緩解，還可在后期適當(dāng)進(jìn)行熱敷。

1. 休息制動(dòng)：膝蓋磕腫后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，盡可能保持受傷膝蓋的休息狀態(tài)，避免繼續(xù)行走或進(jìn)行其他可能加重?fù)p傷的動(dòng)作。必要時(shí)可借助拐杖等輔助器械，減少受傷膝蓋的負(fù)重，為損傷的恢復(fù)創(chuàng)造良好的條件。

2. 冰敷：在膝蓋磕腫后的 48 小時(shí)內(nèi)，可使用冰袋或冷毛巾對(duì)受傷部位進(jìn)行冰敷。冰敷能夠使局部血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。每次冰敷的時(shí)間約 15 - 20 分鐘，每隔 2 - 3 小時(shí)可進(jìn)行一次。注意冰敷時(shí)不要讓冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷。

3. 加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)受傷的膝蓋進(jìn)行適度的加壓包扎，有助于減少組織液的滲出，減輕腫脹。包扎時(shí)要注意力度適中，不要過緊，以免影響血液循環(huán)。

4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解疼痛和腫脹。如非甾體類抗炎藥布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用。還可外用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊等。

5. 熱敷：在受傷 48 小時(shí)后，可改為熱敷。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血的吸收，緩解疼痛。可使用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，每次熱敷時(shí)間約 20 - 30 分鐘，每天可進(jìn)行 3 - 4 次。

膝蓋磕腫疼痛難忍時(shí)，可按照上述方法進(jìn)行處理。但如果腫脹和疼痛持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)畸形等情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科或外傷科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，以免延誤病情。