擺脫吃復(fù)方氨酚烷胺膠囊時(shí)忍不住喝酒的風(fēng)險(xiǎn)，可通過了解危害、轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)新習(xí)慣、尋求他人監(jiān)督、咨詢專業(yè)人士等方式。

1. 了解危害：復(fù)方氨酚烷胺膠囊是常用的解熱鎮(zhèn)痛藥，用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀。酒精會(huì)影響藥物代謝，增加不良反應(yīng)發(fā)生幾率，如加重肝臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)肝功能損傷；還可能增強(qiáng)中樞抑制作用，導(dǎo)致嗜睡、頭暈等。充分認(rèn)識(shí)這些危害，能從心理上提高對喝酒的警惕性。

2. 轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)有喝酒沖動(dòng)時(shí)，可進(jìn)行一些能轉(zhuǎn)移注意力的活動(dòng)。比如進(jìn)行體育鍛煉，像散步、慢跑、瑜伽等，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能分散想喝酒的念頭；也可以閱讀書籍、觀看電影，沉浸在其他事物中，減少對酒的關(guān)注。

3. 培養(yǎng)新習(xí)慣：可以培養(yǎng)一些健康的新習(xí)慣來替代喝酒。例如每天泡一杯熱茶，在原本想喝酒的時(shí)間喝茶，既能滿足口腔和味覺的需求，又有益健康；或者學(xué)習(xí)一門新技能，如繪畫、書法等，讓自己的生活更加充實(shí)。

4. 尋求他人監(jiān)督：告知家人和朋友自己正在努力避免在服藥時(shí)喝酒，請求他們監(jiān)督。當(dāng)有喝酒的想法時(shí)，他們可以及時(shí)提醒和勸阻，給予支持和鼓勵(lì)，增加堅(jiān)持不喝酒的動(dòng)力。

5. 咨詢專業(yè)人士：如果自己難以控制喝酒的沖動(dòng)，可以咨詢成癮醫(yī)學(xué)科或心理咨詢科的專業(yè)人士。他們能根據(jù)具體情況提供個(gè)性化的解決方案，如心理輔導(dǎo)、行為療法等，幫助擺脫對酒精的依賴。

在服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊期間喝酒會(huì)帶來諸多健康風(fēng)險(xiǎn)，通過了解危害、轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)新習(xí)慣、尋求他人監(jiān)督以及咨詢專業(yè)人士等方法，能夠有效幫助擺脫在服藥時(shí)喝酒的風(fēng)險(xiǎn)。若在過程中遇到困難，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。