快速退燒的方法有物理降溫、使用退燒藥、補充水分、調節(jié)環(huán)境溫度、及時就醫(yī)等。

1. 物理降溫：物理降溫是常用的退燒方法。可以用濕毛巾敷額頭，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，起到降溫作用。也可以用溫水擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，能加快散熱。還可以使用退熱貼，其凝膠層的水分汽化時可帶走熱量，幫助降低體溫。

2. 使用退燒藥：當體溫較高時，可遵醫(yī)囑使用退燒藥。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。但使用時需注意，不同年齡段適用的藥物有所不同，且都應嚴格按照說明或遵醫(yī)囑使用。

3. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，因此補充水分很重要。多喝水能促進身體新陳代謝，幫助身體散熱，還能防止脫水?？梢赃m當喝一些溫開水、淡鹽水或果汁等。

4. 調節(jié)環(huán)境溫度：保持室內適宜的溫度和濕度，有利于身體散熱。室內溫度一般保持在22 - 26攝氏度為宜，濕度保持在50% - 60%?？梢酝ㄟ^空調、加濕器等設備來調節(jié)環(huán)境。同時，要注意適當通風，保持空氣流通。

5. 及時就醫(yī)：如果高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛、抽搐等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會通過詳細的檢查，確定發(fā)燒的原因，并進行針對性的治療?？赡軙M行血常規(guī)、C反應蛋白等檢查，以判斷是否存在感染等情況。

高燒會給身體帶來不適，采用物理降溫、使用退燒藥、補充水分、調節(jié)環(huán)境溫度等方法，能在一定程度上快速退燒。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。