老年人咳嗽胸口中間疼日常保健需注意生活環(huán)境、飲食、運動、情緒及用藥等方面。

1. **生活環(huán)境**：保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，定期開窗通風，使空氣流通，減少空氣中的灰塵、煙霧等刺激性物質(zhì)。避免老人長時間待在寒冷、干燥或污染嚴重的環(huán)境中，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場所，如需外出，建議佩戴口罩。

2. **飲食**：飲食應(yīng)清淡易消化，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，有助于增強機體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。同時，要注意飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食。

3. **運動**：適度的運動可以增強老人的體質(zhì)，但要選擇適合老人的運動方式，如散步、太極拳、八段錦等。運動強度要適中，避免過度勞累。運動時間可選擇在天氣較好、空氣清新的時候進行，如上午10點左右或下午3點左右。運動過程中如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運動。

4. **情緒**：保持良好的情緒對老人的健康至關(guān)重要。家人應(yīng)多關(guān)心老人，與老人溝通交流，幫助老人緩解壓力和焦慮情緒。老人自身也可通過聽音樂、看書、下棋等方式放松心情，避免情緒波動過大。

5. **用藥**：嚴格按照醫(yī)生的囑咐按時、按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。常用的止咳藥物有氨溴索、右美沙芬、噴托維林等；緩解胸痛的藥物有布洛芬、對乙酰氨基酚等。但用藥必須遵醫(yī)囑，若用藥后癥狀無改善或出現(xiàn)加重情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

老年人咳嗽胸口中間疼的日常保健需要從生活的多個方面入手，通過改善生活環(huán)境、合理飲食、適度運動、調(diào)節(jié)情緒以及正確用藥等措施，有助于緩解癥狀，提高老人的生活質(zhì)量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。