37.8℃發(fā)燒時(shí)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的3大關(guān)鍵要點(diǎn)包括**充足水分?jǐn)z入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加維生素和礦物質(zhì)攝取等。

1. **充足水分?jǐn)z入：發(fā)燒會(huì)使身體水分散失增加，因此需要**充足的水分?jǐn)z入?？梢远嗪葴亻_(kāi)水、淡鹽水、果汁等，以維持身體的水分平衡，防止脫水。同時(shí)，充足的水分還有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。

2. 選擇合適的飲品：除了溫開(kāi)水，還可以選擇一些具有清熱解暑作用的飲品，如菊花茶、綠豆湯等。這些飲品不僅可以補(bǔ)充水分，還能在一定程度上緩解發(fā)燒帶來(lái)的不適。

3. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作所必需的營(yíng)養(yǎng)素。在發(fā)燒期間，身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求會(huì)增加。可以選擇瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以幫助身體恢復(fù)。

4. 增加維生素和礦物質(zhì)攝取：維生素和礦物質(zhì)對(duì)于維持身體正常生理功能至關(guān)重要。發(fā)燒時(shí)，身體的代謝加快，對(duì)維生素和礦物質(zhì)的消耗也會(huì)增加?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果，如橙子、蘋(píng)果、菠菜、胡蘿卜等，以補(bǔ)充維生素C、維生素B族、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素。

5. 注意飲食清淡易消化：發(fā)燒時(shí)，胃腸功能可能會(huì)受到一定影響，因此飲食要注意清淡易消化。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)?？梢赃x擇米粥、面條、餛飩等易消化的食物。

37.8℃發(fā)燒時(shí)，通過(guò)**充足水分?jǐn)z入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及增加維生素和礦物質(zhì)攝取等關(guān)鍵要點(diǎn)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有助于維持身體正常生理功能，促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，要注意飲食的合理搭配和清淡易消化，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。