子宮后位不易受孕可通過改變性交姿勢(shì)、糾正子宮位置、監(jiān)測(cè)排卵、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式等方法來增加受孕幾率。

1. 改變性交姿勢(shì)：性交時(shí)可采取背后跪入式，使精液向陰道穹窿處距離宮頸口較近的地方聚集，讓精子更容易進(jìn)入子宮。也可在性交時(shí)女方臀部下墊一個(gè)枕頭，使臀部抬高，性交后保持仰臥姿勢(shì)半小時(shí)左右，防止精液外流，增加受孕機(jī)會(huì)。

2. 糾正子宮位置：可通過一些運(yùn)動(dòng)來糾正子宮位置，如俯臥位運(yùn)動(dòng)，兩下肢輪流向后直舉，同時(shí)抬起兩下肢；肘膝位運(yùn)動(dòng)，胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向后上伸直，兩膝輪流向前向后爬行等。這些運(yùn)動(dòng)有助于改善子宮后傾的狀態(tài)。

3. 監(jiān)測(cè)排卵：準(zhǔn)確掌握排卵時(shí)間能提高受孕幾率?？赏ㄟ^基礎(chǔ)體溫測(cè)定、使用排卵試紙、超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育等方法來監(jiān)測(cè)排卵。在排卵日前后進(jìn)行性生活，能增加精子與卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、慢跑等。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善盆腔血液循環(huán)，對(duì)子宮位置的改善和受孕都有幫助。例如瑜伽中的一些體式可以拉伸和鍛煉盆底肌肉，有助于維持子宮的正常位置。

5. 調(diào)節(jié)生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，**充足的睡眠。飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。同時(shí)，要戒煙戒酒，減少咖啡因的攝入，保持心情舒暢，避免精神壓力過大。

子宮后位雖然在一定程度上會(huì)影響受孕，但通過上述改變性交姿勢(shì)、糾正子宮位置、監(jiān)測(cè)排卵、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式等方法，能在一定程度上提高受孕的幾率。如果長(zhǎng)時(shí)間備孕仍未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康或婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。