提高腎小球?yàn)V過(guò)率的有效方法有控制基礎(chǔ)疾病、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免腎毒性藥物、規(guī)范使用藥物等。

1. 控制基礎(chǔ)疾病：高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病會(huì)損害腎臟血管和組織，影響腎小球?yàn)V過(guò)率?？刂蒲獕嚎墒褂孟醣降仄?、氨氯地平、纈沙坦等藥物；控制血糖可選用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等。通過(guò)積極治療基礎(chǔ)疾病，穩(wěn)定病情，減少對(duì)腎臟的損害，有助于維持和提高腎小球?yàn)V過(guò)率。

2. 合理飲食：遵循低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白的飲食原則。減少鹽的攝入，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)；控制脂肪攝入，防止血脂升高影響腎臟血液循環(huán)。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等，既能滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求，又不會(huì)增加腎臟代謝壓力。同時(shí)，**充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)尿液排出，有助于維持腎臟正常功能。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，改善血液循環(huán)，對(duì)腎臟健康有益?？蛇x擇散步、慢跑、太極拳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 3 - 5 次，每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況逐漸增加，避免過(guò)度勞累。

4. 避免腎毒性藥物：某些藥物具有腎毒性，如氨基糖苷類抗生素（慶大霉素、鏈霉素等）、非甾體類抗炎藥（阿司匹林、布洛芬等）、部分中藥（關(guān)木通、馬兜鈴等）。在使用藥物時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)生自己的腎臟情況，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免自行濫用藥物，減少藥物對(duì)腎臟的損害。

5. 規(guī)范使用藥物：對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腎功能損害的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些保護(hù)腎臟、改善腎功能的藥物，如金水寶膠囊、百令膠囊、腎衰寧片等。這些藥物可以調(diào)節(jié)腎臟的代謝功能，減輕腎臟炎癥反應(yīng)，延緩腎功能惡化，從而有助于提高腎小球?yàn)V過(guò)率。但用藥必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量或停藥。

提高腎小球?yàn)V過(guò)率需要綜合采取多種方法，從控制基礎(chǔ)疾病、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、避免腎毒性藥物以及規(guī)范使用藥物等方面入手。同時(shí)，定期進(jìn)行腎功能檢查，密切關(guān)注腎臟健康狀況。如果出現(xiàn)腎功能異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。