60歲老人關(guān)節(jié)痛較為常見，使用紅花油涂抹有一定緩解作用，同時還可結(jié)合藥物治療、物理治療、康復鍛煉、生活護理等方法來改善。藥物治療可選擇非甾體抗炎藥、軟骨保護劑、糖皮質(zhì)激素等；物理治療包括熱敷、按摩、針灸等；康復鍛煉有伸展運動、關(guān)節(jié)活動度訓練等；生活護理則需注意保暖、合理飲食等。

1. 紅花油涂抹：紅花油具有活血化瘀、消腫止痛的功效。在涂抹前，先將疼痛關(guān)節(jié)部位清潔干凈，然后取適量紅花油均勻涂抹在關(guān)節(jié)處，用手指輕輕按摩，使藥物充分滲透，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛；軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可促進軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解；糖皮質(zhì)激素如潑尼松、地塞米松等，在關(guān)節(jié)炎癥嚴重時，可局部注射或口服，起到快速抗炎的作用，但使用時需注意其副作用，都需遵醫(yī)囑使用。

3. 物理治療：熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，可用熱毛巾或熱水袋敷在關(guān)節(jié)部位；按摩能放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度，可由專業(yè)人員進行操作；針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運行，達到止痛的效果。

4. 康復鍛煉：伸展運動可幫助放松關(guān)節(jié)周圍的肌肉，增加關(guān)節(jié)的柔韌性；關(guān)節(jié)活動度訓練能維持關(guān)節(jié)的正常活動范圍，如膝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等；力量訓練可增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如進行抬腿、蹲起等練習，但要注意運動強度和頻率，避免過度勞累。

5. 生活護理：注意關(guān)節(jié)保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，避免關(guān)節(jié)受寒；合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，有助于維持骨骼健康；控制體重，減輕關(guān)節(jié)的負擔，避免長時間站立、行走或劇烈運動。

60歲老人關(guān)節(jié)痛可通過多種方法進行緩解和治療。紅花油涂抹是一種簡單有效的輔助方法，但不能替代其他治療手段。綜合運用藥物治療、物理治療、康復鍛煉和生活護理等措施，能更好地改善老人的關(guān)節(jié)疼痛癥狀，提高生活質(zhì)量。若關(guān)節(jié)疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的老年病科|骨外科|疼痛?？凭驮\。