工作疲憊時(shí)吃橘子提神，與橘子富含維生素C、含有芳香氣味、提供碳水化合物、含有類黃酮、具備一定補(bǔ)水作用等因素有關(guān)。

1. 富含維生素C：橘子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，維生素C具有抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體細(xì)胞的損傷。在工作疲憊時(shí)，身體的代謝加快，會(huì)產(chǎn)生更多的自由基，補(bǔ)充維生素C可以維持細(xì)胞的正常功能，提高身體的活力和精力，從而起到提神的效果。

2. 含有芳香氣味：橘子具有獨(dú)特而清新的芳香氣味，這種氣味能夠刺激人的嗅覺神經(jīng)。當(dāng)嗅覺神經(jīng)受到刺激后，會(huì)將信號(hào)傳遞到大腦的邊緣系統(tǒng)，該系統(tǒng)與情緒、記憶等功能密切相關(guān)。清新的橘子香氣可以使人感到愉悅和放松，緩解工作帶來(lái)的緊張和疲勞情緒，進(jìn)而達(dá)到提神醒腦的作用。

3. 提供碳水化合物：橘子中含有一定量的碳水化合物，如葡萄糖、果糖等。碳水化合物是人體能量的重要來(lái)源，在工作疲憊時(shí)，身體的能量消耗較大，吃橘子可以快速補(bǔ)充碳水化合物，為身體提供能量，維持血糖水平的穩(wěn)定。穩(wěn)定的血糖有助于**大腦和身體各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使人恢復(fù)精力。

4. 含有類黃酮：橘子中含有的類黃酮具有抗氧化和抗炎特性，它可以改善血液循環(huán)，特別是對(duì)腦部的血液循環(huán)有積極作用。充足的腦部血液供應(yīng)能夠?yàn)榇竽X提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，**大腦細(xì)胞的正常代謝和功能，有助于提高大腦的反應(yīng)能力和注意力，從而減輕工作疲憊感。

5. 具備一定補(bǔ)水作用：工作時(shí)身體會(huì)因呼吸、出汗等方式流失水分，缺水會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、注意力不集中等問題。橘子含有較高的水分，食用橘子可以補(bǔ)充身體所需的水分，維持身體的水鹽平衡，促進(jìn)新陳代謝，使身體保持良好的狀態(tài)，進(jìn)而緩解工作疲憊，起到提神的作用。

綜上所述，橘子因富含維生素C、有芳香氣味、能提供碳水化合物、含有類黃酮以及具備補(bǔ)水作用等，在工作疲憊時(shí)食用可有效提神。日常工作中，適當(dāng)吃橘子是緩解疲勞、提升精力的不錯(cuò)選擇。