長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致總是想吐惡心，主要與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、胃腸功能失調(diào)、血壓波動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等有關(guān)。

1. 神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使大腦得不到充分休息，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常。比如交感神經(jīng)可能會(huì)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，影響到支配胃腸道的神經(jīng)，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢或紊亂，進(jìn)而引起惡心、想吐的感覺。而且神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂還可能影響到內(nèi)耳的平衡感受器，引發(fā)頭暈，而頭暈又會(huì)進(jìn)一步加重惡心的癥狀。

2. 胃腸功能失調(diào)：睡眠不足會(huì)打亂胃腸道正常的生物鐘，影響胃腸道的消化和吸收功能。胃腸道的蠕動(dòng)和分泌功能會(huì)出現(xiàn)異常，胃酸分泌可能增多，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃部不適、惡心。同時(shí)，胃腸排空延遲，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也容易引起惡心、嘔吐感。

3. 血壓波動(dòng)：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失衡，血壓可能出現(xiàn)波動(dòng)。血壓升高時(shí)，會(huì)對(duì)腦血管產(chǎn)生一定的壓力，引起顱內(nèi)壓的輕微變化，從而刺激嘔吐中樞，導(dǎo)致惡心、想吐。而且血壓不穩(wěn)定也會(huì)影響心臟的供血功能，間接影響胃腸道的血液供應(yīng)，加重胃腸道的不適。

4. 內(nèi)分泌失調(diào)：睡眠不足會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常節(jié)律，導(dǎo)致激素分泌失衡。例如，皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素分泌增加，會(huì)影響胃腸道的正常功能，導(dǎo)致胃腸黏膜的血液供應(yīng)減少，影響消化酶的分泌，進(jìn)而出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。此外，內(nèi)分泌失調(diào)還可能影響到身體的代謝功能，使體內(nèi)代謝廢物堆積，也會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生不良刺激。

5. 心理因素：長(zhǎng)期睡眠不足容易使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。這些心理因素會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響胃腸道的功能，導(dǎo)致胃腸動(dòng)力改變和內(nèi)臟感覺過(guò)敏。焦慮情緒會(huì)使胃腸道的敏感性增加，即使是正常的胃腸蠕動(dòng)也可能被感知為不適，從而出現(xiàn)惡心、想吐的癥狀。

綜上所述，長(zhǎng)期睡眠不足是有可能導(dǎo)致總是想吐惡心的，這是多種因素共同作用的結(jié)果。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息，**充足的睡眠。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、奧美拉唑等藥物來(lái)緩解癥狀。