晚上睡覺出汗在中醫(yī)里被稱為盜汗，可根據(jù)陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣陰兩虛體質(zhì)來辨識并調(diào)理，不同體質(zhì)有不同表現(xiàn)和調(diào)理方法。

1. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)的人除了盜汗，還常伴有五心煩熱、口干咽燥、舌紅少苔等癥狀。這是由于體內(nèi)陰液虧虛，不能制陽，虛熱內(nèi)生，迫使津液外泄而致盜汗。調(diào)理時可選用具有滋陰作用的藥物，如六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等，同時可食用一些滋陰的食物，如百合、銀耳、雪梨等。

2. 氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)者睡覺出汗，多伴有神疲乏力、氣短懶言、自汗等表現(xiàn)。是因為肺氣不足，肌表疏松，衛(wèi)外不固，汗液自行溢出。可選用補中益氣丸、玉屏風散、參苓白術散等藥物來補氣固表。日?？啥喑砸恍┭a氣的食物，如山藥、黃芪、黨參等。

3. 濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)的人盜汗時，常感覺汗液黏膩，還可能伴有口苦、口臭、舌苔黃膩等癥狀。這是由于濕熱內(nèi)蘊，熏蒸肌膚，導致汗液外泄。可選用龍膽瀉肝丸、四妙丸、葛根芩連丸等藥物清熱利濕。飲食上應避免食用辛辣、油膩、甜食等助濕生熱的食物，多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。

4. 陽虛體質(zhì)：陽虛體質(zhì)者晚上出汗，可能伴有畏寒肢冷、面色蒼白、小便清長等癥狀。是因為陽氣虧虛，不能溫煦肌表，導致汗液外泄。可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物溫補腎陽。平時可多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、桂圓、核桃等。

5. 氣陰兩虛體質(zhì)：氣陰兩虛體質(zhì)的人既有氣虛的表現(xiàn)，又有陰虛的癥狀，如神疲乏力、口干咽燥、盜汗等?？蛇x用生脈飲、虛汗停顆粒、參麥地黃丸等藥物益氣養(yǎng)陰。飲食上可多吃一些益氣養(yǎng)陰的食物，如太子參、麥冬、五味子等。

晚上睡覺出汗的原因較為復雜，通過中醫(yī)的體質(zhì)辨識，能更精準地找到病因并進行調(diào)理。但每個人的體質(zhì)和病情不同，在選用藥物和食物進行調(diào)理時，一定要遵醫(yī)囑。若出汗情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，以便明確診斷并進行針對性治療。