中醫(yī)調(diào)養(yǎng)中耳炎耳鳴可從中藥調(diào)理、針灸治療、按摩推拿、飲食調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善等方面入手。

1. 中藥調(diào)理：中耳炎耳鳴在中醫(yī)理論中多與肝膽濕熱、肝腎陰虛等有關(guān)。可選用一些具有清熱利濕、滋補(bǔ)肝腎等功效的中藥。例如龍膽瀉肝丸，其主要成分包含龍膽、柴胡、黃芩等，能清肝膽、利濕熱，對于肝膽濕熱所致的中耳炎耳鳴有一定效果；耳聾左慈丸，由熟地黃、山茱萸、牡丹皮等組成，可滋腎平肝，適用于肝腎陰虛引起的耳鳴；通竅耳聾丸，有清肝瀉火、通竅潤便的作用，能緩解肝經(jīng)熱盛導(dǎo)致的耳鳴耳聾等癥狀。使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)治療疾病的重要手段。通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行和臟腑功能。對于中耳炎耳鳴，常選取聽宮、聽會(huì)、翳風(fēng)、中渚等穴位。針刺這些穴位可以改善耳部的血液循環(huán)，減輕耳鳴癥狀，促進(jìn)中耳炎癥的恢復(fù)。

3. 按摩推拿：按摩推拿也是有效的調(diào)養(yǎng)方法?？梢园茨Χ?，如用雙手食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次1 - 2分鐘，然后向上提拉耳廓，再輕輕按摩耳后乳突部。還可以按摩風(fēng)池穴、合谷穴等，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，輔助緩解中耳炎耳鳴。

4. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重濕熱。可多吃一些具有清熱滋陰作用的食物，如百合、銀耳、雪梨等。此外，還可適當(dāng)攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果，有助于增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)耳部健康。

5. 生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累，**充足的睡眠。注意耳部衛(wèi)生，避免污水進(jìn)入耳朵。減少佩戴耳機(jī)的時(shí)間，避免長時(shí)間處于噪音環(huán)境中。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大，因?yàn)椴涣记榫w可能會(huì)加重耳鳴癥狀。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)對于緩解中耳炎耳鳴困擾具有多方面的優(yōu)勢，通過中藥調(diào)理、針灸治療、按摩推拿、飲食調(diào)節(jié)和生活習(xí)慣改善等綜合方法，可以從根本上調(diào)節(jié)身體機(jī)能，減輕癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診。