壓力大時(shí)吃葡萄喝牛奶，可能會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、促進(jìn)睡眠、腸胃不適、血糖波動(dòng)、過(guò)敏反應(yīng)等后果。

1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：葡萄富含維生素C、維生素K、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，還含有類黃酮等抗氧化物質(zhì)；牛奶則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來(lái)源。壓力大時(shí)吃葡萄喝牛奶，可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，有助于維持身體正常的生理功能。

2. 促進(jìn)睡眠：牛奶中含有色氨酸，它是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺，從而有助于緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量。葡萄中也含有輔助睡眠的褪黑素，二者搭配在一定程度上可以幫助放松身心，更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3. 腸胃不適：葡萄中含有果酸，牛奶富含蛋白質(zhì)，果酸可能會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固變性，影響消化吸收。對(duì)于腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)，壓力大時(shí)本身腸胃功能可能就處于相對(duì)脆弱的狀態(tài)，此時(shí)吃葡萄喝牛奶，容易引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀。

4. 血糖波動(dòng)：葡萄含有一定量的糖分，主要是葡萄糖和果糖，食用后會(huì)使血糖快速升高。壓力大時(shí)人體的激素水平可能發(fā)生變化，影響血糖的調(diào)節(jié)。如果此時(shí)大量吃葡萄喝牛奶，尤其是對(duì)于本身血糖控制不佳的人，可能會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大波動(dòng)，不利于血糖的穩(wěn)定。

5. 過(guò)敏反應(yīng)：部分人可能對(duì)葡萄或牛奶過(guò)敏。壓力大時(shí)人體的免疫系統(tǒng)可能會(huì)出現(xiàn)一定的紊亂，此時(shí)吃葡萄喝牛奶，更容易引發(fā)過(guò)敏癥狀，如皮疹、瘙癢、呼吸困難、口腔腫脹等，嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)甚至可能危及生命。

壓力大時(shí)吃葡萄喝牛奶，既有可能帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、促進(jìn)睡眠等益處，也可能引發(fā)腸胃不適、血糖波動(dòng)、過(guò)敏反應(yīng)等不良后果。每個(gè)人的身體狀況不同，反應(yīng)也會(huì)有所差異。在壓力大時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的身體情況合理選擇食物，若食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。