職場壓力大會引發(fā)多種不適，代赭石可從重鎮(zhèn)降逆、平肝潛陽、涼血止血、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒等方面幫助應(yīng)對。此外，還有龍骨、牡蠣、磁石等中藥也有類似輔助功效。

1. 重鎮(zhèn)降逆：職場壓力大時(shí)，易出現(xiàn)胃氣上逆，如惡心、嘔吐、呃逆等癥狀。代赭石質(zhì)重沉降，有鎮(zhèn)逆降氣之效，能使上逆的胃氣恢復(fù)正常，緩解這些不適癥狀，讓身體在壓力環(huán)境下保持較好的消化狀態(tài)。

2. 平肝潛陽：長期處于職場高壓下，人的情緒易波動，導(dǎo)致肝陽上亢，出現(xiàn)頭暈、目眩等癥狀。代赭石能平肝潛陽，可改善因肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦５惹闆r，維持身體陰陽平衡，減輕壓力對身體的不良影響。

3. 涼血止血：壓力可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些血熱妄行的癥狀，如吐血、衄血等。代赭石有涼血止血的作用，對于因壓力引發(fā)的血熱出血癥狀有一定的緩解作用，保障身體的血液正常運(yùn)行。

4. 改善睡眠：職場壓力大往往會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠多夢等問題。代赭石的重鎮(zhèn)之性有助于安定心神，從而改善睡眠狀況，讓人在夜間能得到更好的休息，以更飽滿的精神狀態(tài)應(yīng)對工作。

5. 調(diào)節(jié)情緒：從中醫(yī)角度看，壓力大易導(dǎo)致情志不舒。代赭石在一定程度上能調(diào)節(jié)人體的氣機(jī)，使氣機(jī)通暢，進(jìn)而對情緒起到一定的調(diào)節(jié)作用，緩解焦慮、煩躁等不良情緒。

6. 其他中藥輔助：除了代赭石，龍骨也有重鎮(zhèn)安神、平肝潛陽的功效，能幫助穩(wěn)定情緒、改善睡眠；牡蠣可重鎮(zhèn)安神、潛陽補(bǔ)陰，對緩解壓力引起的不適有幫助；磁石能鎮(zhèn)驚安神、聰耳明目，也可在應(yīng)對職場壓力方面發(fā)揮一定作用。不過，使用這些中藥都需要遵醫(yī)囑。

職場壓力大對身體和心理都會產(chǎn)生諸多不良影響。代赭石及龍骨、牡蠣、磁石等中藥在應(yīng)對職場壓力方面有一定的輔助作用，能從多個(gè)方面改善壓力帶來的不適癥狀。但每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀不同，在使用中藥調(diào)理時(shí)，務(wù)必遵醫(yī)囑，必要時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診，以獲得更專業(yè)、更合適的治療方案。