為應對空氣污染加重打噴嚏鼻炎的情況，可采取佩戴口罩、保持室內空氣清潔、沖洗鼻腔、加強鍛煉、合理用藥等防護措施。

1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴重時，佩戴具有防護功能的口罩是簡單有效的防護方法。如N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒、花粉、灰塵等污染物，減少其進入鼻腔，降低對鼻黏膜的刺激，從而減輕打噴嚏、鼻炎等癥狀。

2. 保持室內空氣清潔：可使用空氣凈化器，它能過濾室內空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質，改善室內空氣質量。定期開窗通風也很重要，在空氣質量較好的時段，打開窗戶讓新鮮空氣進入室內，置換污濁空氣。同時，要注意室內衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵積聚，避免使用刺激性強的清潔劑。

3. 沖洗鼻腔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可以清除鼻腔內的過敏原、灰塵、分泌物等，減輕鼻黏膜的炎癥反應。通過沖洗，能保持鼻腔濕潤，改善鼻腔的生理環(huán)境，緩解打噴嚏、鼻塞等不適癥狀。一般可每天進行1 - 2次鼻腔沖洗。

4. 加強鍛煉：適當的體育鍛煉可以增強身體免疫力，提高機體對空氣污染的耐受能力。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。堅持鍛煉能促進血液循環(huán)，改善心肺功能，有助于減輕鼻炎癥狀。

5. 合理用藥：當鼻炎癥狀較為嚴重時，可在醫(yī)生的指導下合理使用藥物進行治療。常用的藥物有布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等鼻用糖皮質激素，能減輕鼻黏膜炎癥，緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀；氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，可有效緩解鼻癢、打噴嚏等過敏癥狀；孟魯司特鈉等白三烯調節(jié)劑，也可用于治療過敏性鼻炎。但用藥必須遵醫(yī)囑。

空氣污染加重打噴嚏鼻炎的防護需要多方面的措施共同實施。佩戴口罩、保持室內空氣清潔、沖洗鼻腔、加強鍛煉以及合理用藥等方法，都能在不同程度上減輕空氣污染對鼻腔的刺激，緩解鼻炎癥狀。如果鼻炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便進行進一步的診斷和治療。