幫助家人改善脾虛癥狀，可采用食用山藥、白扁豆、芡實、紅棗、南瓜等進行食補。

1. 山藥：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。可將山藥與大米一起熬煮成山藥粥，易于消化，能起到健脾益胃的功效。

2. 白扁豆：白扁豆具有健脾化濕的作用，對脾虛有濕導致的體倦乏力、少食便溏等癥狀有一定的改善作用。可以把白扁豆與粳米搭配煮成白扁豆粥，能增強健脾祛濕的效果。

3. 芡實：芡實有補脾止瀉、益腎澀精的功效。對于脾虛久瀉、食欲不振等情況較為適用。可以用芡實和蓮子、紅棗等一起熬制成芡實蓮子紅棗湯，能起到較好的健脾作用。

4. 紅棗：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能滋養(yǎng)脾胃。可直接食用紅棗，也可以將紅棗與桂圓、枸杞等一起泡水喝，或者煮成紅棗桂圓湯，有助于改善脾虛癥狀。

5. 南瓜：南瓜含有豐富的果膠和維生素，能保護胃黏膜免受刺激，促進潰瘍愈合，適宜于脾虛者?？梢詫⒛瞎险羰旌笾苯邮秤茫材茏龀赡瞎巷?、南瓜粥等，美味又健脾。

6. 薏米：薏米有健脾滲濕、除痹止瀉的功效?？蓪⑥裁着c紅豆一起煮成薏米紅豆粥，能有效去除體內濕氣，改善脾虛濕盛的狀況。

7. 紅薯：紅薯有補脾益氣的作用，且含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動?？蓪⒓t薯蒸熟或烤熟后食用，簡單方便又能健脾。

通過合理的食補方法，如食用山藥、白扁豆、芡實、紅棗、南瓜等食物，能夠在一定程度上幫助家人改善脾虛癥狀。但如果脾虛癥狀較為嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內科或消化內科就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在進行食補時，也要注意飲食的均衡和適量。