血糖濃度正常范圍的3個關(guān)鍵數(shù)值分別是空腹血糖、餐后1小時血糖、餐后2小時血糖的正常數(shù)值，了解這些數(shù)值對于判斷血糖是否正常、預(yù)防和管理糖尿病等疾病具有重要意義。

1. 空腹血糖：指至少8小時沒有進食熱量后測得的血糖值。一般來說，空腹血糖的正常范圍在3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖值低于3.9mmol/L，可能會出現(xiàn)低血糖癥狀，如心慌、手抖、出汗、饑餓感等，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致昏迷。而空腹血糖值高于6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，屬于空腹血糖受損，是糖尿病前期的一種表現(xiàn)。若空腹血糖值達到或超過7.0mmol/L，則可能患有糖尿病。

2. 餐后1小時血糖：通常是指從吃**口飯開始計時，1小時后測得的血糖值。餐后1小時血糖的正常范圍一般在6.7-9.4mmol/L。餐后1小時血糖能夠反映進食后血糖的上升情況，若該時段血糖過高，可能提示胰島素分泌不足或身體對胰島素的敏感性降低。

3. 餐后2小時血糖：是指從吃**口飯開始計時，2小時后測得的血糖值。餐后2小時血糖正常范圍應(yīng)小于7.8mmol/L。餐后2小時血糖可以反映胰島β細(xì)胞的儲備功能以及機體對血糖的調(diào)節(jié)能力。如果餐后2小時血糖值在7.8-11.1mmol/L之間，屬于糖耐量減低，也是糖尿病前期的一種。當(dāng)餐后2小時血糖值達到或超過11.1mmol/L時，結(jié)合典型的糖尿病癥狀，可診斷為糖尿病。

4. 血糖監(jiān)測的重要性：定期監(jiān)測血糖，包括這三個關(guān)鍵數(shù)值，有助于及時發(fā)現(xiàn)血糖異常。對于糖尿病患者來說，嚴(yán)格控制血糖在正常范圍內(nèi)，可以減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險，如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等。對于普通人而言，監(jiān)測血糖也能提前發(fā)現(xiàn)潛在的血糖問題，以便采取相應(yīng)的干預(yù)措施，如調(diào)整飲食、增加運動等。

5. 影響血糖的因素：多種因素會影響血糖數(shù)值，如飲食、運動、情緒、藥物等。高糖、高脂肪、高鹽的飲食會使血糖迅速升高；劇烈運動可能導(dǎo)致血糖暫時下降，但過度運動后也可能引起血糖反跳性升高；情緒緊張、焦慮、憤怒等應(yīng)激狀態(tài)會促使體內(nèi)升糖激素分泌增加，導(dǎo)致血糖升高；某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，也可能影響血糖水平。

血糖濃度正常范圍的3個關(guān)鍵數(shù)值，即空腹血糖、餐后1小時血糖和餐后2小時血糖的正常范圍，對于評估血糖健康狀況至關(guān)重要。人們應(yīng)重視血糖監(jiān)測，了解這些關(guān)鍵數(shù)值，同時注意生活中的各種影響因素，保持健康的生活方式，以維持血糖的穩(wěn)定。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步的檢查和治療。