當(dāng)一歲半寶寶睡眠不好時，家長可從營造睡眠環(huán)境、調(diào)整作息規(guī)律、關(guān)注飲食情況、排查疾病因素、給予安撫陪伴等方面著手解決。

1. 營造睡眠環(huán)境：為寶寶創(chuàng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。室內(nèi)溫度可保持在22 - 25攝氏度，相對濕度在50% - 60%。減少臥室的噪音干擾，可使用窗簾遮擋光線，讓臥室在夜間保持黑暗，有助于寶寶進(jìn)入深度睡眠。

2. 調(diào)整作息規(guī)律：幫助寶寶建立固定的作息時間表，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床。例如，晚上8點半左右安排寶寶洗漱、換睡衣，然后進(jìn)行一些安靜的活動，如講故事、聽輕柔的音樂，之后在9點左右讓寶寶上床睡覺。白天的午睡時間也應(yīng)相對固定，避免白天睡眠時間過長影響夜間睡眠。

3. 關(guān)注飲食情況：注意寶寶晚餐的攝入量和時間，避免晚餐過飽或進(jìn)食不易消化的食物，以免引起腸胃不適影響睡眠。同時，睡前不要讓寶寶喝太多水，防止夜間因尿頻醒來。如果寶寶有缺鈣的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

4. 排查疾病因素：寶寶睡眠不好可能是由疾病引起的，如感冒、發(fā)燒、消化不良、皮膚瘙癢等。家長要密切觀察寶寶的身體狀況，若發(fā)現(xiàn)寶寶有異常癥狀，如咳嗽、流涕、腹瀉、皮疹等，應(yīng)及時帶寶寶去正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

5. 給予安撫陪伴：一歲半的寶寶可能會因為缺乏安全感而睡眠不好，家長可以在寶寶睡覺前多給予擁抱、親吻等安撫動作，讓寶寶感受到關(guān)愛。當(dāng)寶寶夜間醒來時，不要立刻抱起或大聲哄逗，可先輕輕拍拍寶寶，輕聲安撫，幫助寶寶再次入睡。

當(dāng)一歲半寶寶睡眠不好時，家長需要綜合考慮多方面因素，從睡眠環(huán)境、作息規(guī)律、飲食、疾病和心理安撫等方面進(jìn)行調(diào)整和改善。若寶寶睡眠問題持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以保障寶寶的健康成長。