月經(jīng)量少排血不暢是常見婦科問題，可通過飲食調(diào)理改善。以下四種湯對此有幫助，分別是紅棗桂圓湯、當歸生姜羊肉湯、益母草雞蛋湯、黑木耳紅棗湯。

1. 紅棗桂圓湯：紅棗富含鐵元素，有補血作用；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。二者搭配煮湯，可促進血液循環(huán)，增加月經(jīng)量。從中醫(yī)角度看，氣血充足則經(jīng)血得以順暢排出，此湯能調(diào)理氣血，改善月經(jīng)量少的狀況。

2. 當歸生姜羊肉湯：當歸是婦科常用藥，有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛功效；生姜能溫經(jīng)散寒；羊肉性溫，可益氣補虛。此湯能暖宮散寒，對于因寒凝血瘀導致的月經(jīng)量少有很好的調(diào)理作用。寒邪凝滯會使血液運行不暢，該湯可驅(qū)散寒邪，使經(jīng)血排出更順暢。

3. 益母草雞蛋湯：益母草具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫作用，能促進子宮收縮，幫助排出瘀血；雞蛋富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。此湯可改善月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等問題，尤其適合血瘀型月經(jīng)量少者。瘀血阻滯會影響經(jīng)血正常排出，益母草能化解瘀血，使經(jīng)血排出恢復正常。

4. 黑木耳紅棗湯：黑木耳有涼血止血、和血養(yǎng)榮功效；紅棗補血。二者煮湯，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強身體免疫力，對月經(jīng)量少有一定的改善作用。內(nèi)分泌失調(diào)可能導致月經(jīng)量異常，此湯可在一定程度上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善月經(jīng)狀況。

5. 注意事項：雖然這些湯對月經(jīng)量少排血問題有一定幫助，但如果月經(jīng)量少情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，如腹痛劇烈、月經(jīng)周期紊亂等，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B超等，以明確病因，并在醫(yī)生指導下進行針對性治療。同時，在飲用這些湯時，也要注意個體差異，如體質(zhì)燥熱者不宜過多飲用溫熱性質(zhì)的湯品。

對于月經(jīng)量少排血問題，紅棗桂圓湯、當歸生姜羊肉湯、益母草雞蛋湯、黑木耳紅棗湯有一定調(diào)理作用。但飲食調(diào)理只是一方面，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，采取科學治療方法。