胃不好可通過選擇蘋果、香蕉、木瓜、櫻桃、葡萄柚等水果來調(diào)養(yǎng)。

1. 蘋果：蘋果富含果膠，這是一種可保護(hù)胃黏膜的膳食纖維。它能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，還可調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解胃酸過多引起的不適，對于胃炎、消化不良等胃部問題有一定的改善作用。

2. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，含有豐富的5 - 羥色胺，能保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。同時，香蕉質(zhì)地柔軟，易于消化，不會給胃帶來過多負(fù)擔(dān)，適合胃不好的人食用。

3. 木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，可分解蛋白質(zhì)，有助于食物的消化和吸收。它還能緩解消化不良和胃炎癥狀，減輕胃部疼痛和不適。此外，木瓜中的酵素還能促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘。

4. 櫻桃：櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃等功效。櫻桃中含有豐富的鐵元素和維生素C等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)脾胃功能，提高身體免疫力，對于脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等有一定的調(diào)理作用。

5. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎作用，能減輕胃部炎癥。同時，它還能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能，有助于改善胃脹、積食等問題。

對于胃不好的人來說，選對水果進(jìn)行調(diào)養(yǎng)是一種較為溫和且有效的方式。蘋果、香蕉、木瓜、櫻桃、葡萄柚等水果都具有不同程度的養(yǎng)胃功效，但食用時也需注意適量，避免一次性食用過多加重胃部負(fù)擔(dān)。若胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。