職場人37.8℃發(fā)燒后，可通過物理降溫、合理用藥、**休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食等方式快速恢復(fù)。

1. 物理降溫：37.8℃屬于低熱，可采用物理降溫方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量，幫助降低體溫；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可使用退熱貼，其凝膠層水分汽化時(shí)能帶走熱量，起到降溫作用。

2. 合理用藥：若物理降溫效果不佳，可遵醫(yī)囑服用藥物。常用的有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物有解熱鎮(zhèn)痛作用，能緩解發(fā)熱癥狀。但用藥前需仔細(xì)閱讀說明書，了解禁忌和注意事項(xiàng)。

3. **休息：發(fā)燒時(shí)身體消耗大，免疫力下降。職場人應(yīng)盡量請假休息，減少活動量，讓身體有足夠時(shí)間恢復(fù)。充足睡眠可促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，利于對抗疾病。

4. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，容易導(dǎo)致脫水。因此要多喝溫開水，也可適量喝淡鹽水，補(bǔ)充電解質(zhì)。還可喝鮮榨果汁，既能補(bǔ)充水分，又能提供維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

5. 調(diào)整飲食：飲食宜清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。可選擇米粥、面條、蔬菜湯等食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。

職場人37.8℃發(fā)燒后，可綜合運(yùn)用物理降溫、合理用藥、**休息、補(bǔ)充水分和調(diào)整飲食等方法促進(jìn)快速恢復(fù)。若發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。