包皮疼痛可由多種原因引起，緩解方法包括清潔護理、冷敷、藥物治療、避免刺激、及時就醫(yī)等。

1. 清潔護理：包皮疼痛可能是由于局部衛(wèi)生狀況不佳，污垢、細菌等刺激導致。用溫水輕輕清洗包皮和龜頭，清除包皮垢，保持局部清潔干燥。清洗時動作要輕柔，避免過度用力損傷皮膚。

2. 冷敷：如果包皮疼痛是因外傷、炎癥等引起的腫脹疼痛，可適當進行冷敷。用干凈的毛巾包裹冰袋，敷在疼痛部位，每次冷敷時間不宜過長，一般15 - 20分鐘，每天可進行數(shù)次。冷敷能收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解疼痛。如非甾體類抗炎藥，像布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，具有抗炎、止痛的作用；若存在細菌感染，可使用抗生素類藥物，如頭孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等；如果是真菌感染，則可選用抗真菌藥物，如氟康唑、伊曲康唑、特比萘芬等。

4. 避免刺激：在包皮疼痛期間，應避免性生活和手淫，減少對包皮的摩擦和刺激。同時，要選擇寬松、透氣的內褲，避免穿緊身褲，以減少局部的壓迫。

5. 及時就醫(yī)：如果包皮疼痛持續(xù)不緩解、疼痛劇烈、伴有發(fā)熱、腫脹明顯、有分泌物等癥狀，可能是較為嚴重的疾病，如包皮嵌頓、包皮炎、龜頭炎等。此時應及時前往正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，進行詳細的檢查，明確病因，并接受針對性的治療。

包皮疼痛會給患者帶來不適，通過清潔護理、冷敷、藥物治療、避免刺激等方法可在一定程度上緩解疼痛。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。