壓力過大會給身體帶來諸多不良影響，覆盆子泡水喝在一定程度上有助于解壓，這與其富含多種營養(yǎng)成分、具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫力等因素有關。

1. 富含多種營養(yǎng)成分：覆盆子含有豐富的維生素，如維生素C、維生素E等，還含有礦物質(zhì)，像鉀、鎂等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對維持身體正常的生理功能至關重要，能夠為身體提供能量，使身體處于良好的狀態(tài)，從而更好地應對壓力。

2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：覆盆子中的一些成分可以作用于神經(jīng)系統(tǒng)，起到一定的舒緩神經(jīng)的作用。它能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和傳遞，使神經(jīng)系統(tǒng)保持穩(wěn)定，緩解因壓力導致的緊張、焦慮等情緒。

3. 改善睡眠質(zhì)量：壓力大往往會導致睡眠問題，而睡眠不足又會進一步加重壓力。覆盆子泡水喝有助于改善睡眠質(zhì)量，讓人進入深度睡眠狀態(tài)，使身體和大腦得到充分的休息，第二天能夠以更好的精神狀態(tài)面對生活和工作中的壓力。

4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：長期處于壓力狀態(tài)下，內(nèi)分泌系統(tǒng)容易失調(diào)。覆盆子可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使激素水平保持平衡。例如，它能夠調(diào)節(jié)腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，避免因壓力導致的激素分泌紊亂。

5. 增強免疫力：壓力會削弱身體的免疫力，使人更容易生病。覆盆子中的營養(yǎng)成分能夠增強機體的免疫力，提高身體的抵抗力，減少因壓力引發(fā)的疾病的發(fā)生，讓身體更有能力應對外界的壓力。此外，還有一些其他藥物也有類似輔助解壓的作用，如酸棗仁、百合、玫瑰花等。酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，可改善失眠、焦慮等癥狀；百合能清心安神，緩解心煩意亂；玫瑰花可理氣解郁，調(diào)節(jié)情緒。不過，使用這些藥物時都需要遵醫(yī)囑。

綜上所述，覆盆子泡水喝對于緩解壓力有一定的幫助，這得益于其富含營養(yǎng)成分、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和增強免疫力等作用。同時，還有其他一些藥物也可輔助解壓。但如果壓力問題嚴重，還是建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或中醫(yī)科就診。