職場人士保護和治療視力，可通過改善用眼習慣、進行眼部鍛煉、調(diào)整飲食、合理使用藥物、定期檢查視力等方式。

1. 改善用眼習慣：職場人士長時間面對電子屏幕，易導致視力下降。需注意用眼時長，遵循20 - 20 - 20原則，即每看電子屏幕20分鐘，向20英尺（約6米）以外的遠處眺望至少20秒。同時，保持正確的坐姿，眼睛與屏幕保持合適的距離，避免在光線過強或過暗的環(huán)境下用眼。

2. 進行眼部鍛煉：可通過做眼保健操來緩解眼部疲勞。眼保健操能促進眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉。此外，還可以進行眼球轉(zhuǎn)動練習，順時針和逆時針轉(zhuǎn)動眼球，各轉(zhuǎn)動幾圈，有助于提高眼球的靈活性。

3. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物。維生素A能預防夜盲癥和干眼癥，常見的富含維生素A的食物有胡蘿卜、動物肝臟等；維生素C具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的傷害，橙子、草莓等水果富含維生素C；維生素E也是一種抗氧化劑，可從堅果、橄欖油等食物中獲??；葉黃素對視網(wǎng)膜健康有益，菠菜、羽衣甘藍等綠葉蔬菜中含量豐富。

4. 合理使用藥物：當出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞等癥狀時，可在醫(yī)生指導下使用藥物。如玻璃酸鈉滴眼液，能有效緩解眼睛干澀；七葉洋地黃雙苷滴眼液，可改善眼底微循環(huán)，緩解視疲勞；珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的作用，可用于早期老年性白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 定期檢查視力：職場人士應定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)視力問題并采取相應的治療措施。如果視力下降明顯，可能需要佩戴合適的眼鏡進行矯正。

職場人士由于工作性質(zhì)，視力容易受到影響。通過改善用眼習慣、進行眼部鍛煉、調(diào)整飲食、合理使用藥物以及定期檢查視力等方法，能有效保護和治療視力，維持良好的視覺健康。若視力問題較為嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。