發(fā)燒時(shí)，適量食用蘋果、梨、香蕉、橙子、草莓等水果，有助于身體康復(fù)。

1. 蘋果：蘋果富含維生素C、纖維素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，幫助身體對抗感染，緩解發(fā)燒癥狀。纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防發(fā)燒期間可能出現(xiàn)的便秘問題，維持腸道正常功能，利于身體恢復(fù)。

2. 梨：梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。在發(fā)燒時(shí)，人體水分流失較多，梨的水分含量高，能補(bǔ)充身體所需水分，起到潤喉作用。對于因發(fā)燒引起的咽干、咳嗽等癥狀，有一定的緩解效果。此外，梨中的配糖體及鞣酸等成分，也有助于減輕呼吸道炎癥。

3. 香蕉：香蕉富含鉀元素，發(fā)燒時(shí)身體新陳代謝加快，容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，鉀元素的補(bǔ)充能維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。而且香蕉易于消化，可為身體提供能量，適合發(fā)燒時(shí)食欲不佳的情況，幫助患者保持體力。

4. 橙子：橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，大量的維生素C可以增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，有助于縮短發(fā)燒病程。同時(shí)，橙子的酸甜口感能刺激食欲，改善發(fā)燒期間胃口不好的狀況。

5. 草莓：草莓含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、鈣、鐵等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對維持身體正常生理功能有重要作用。草莓還具有一定的抗炎特性，能在一定程度上減輕身體的炎癥反應(yīng)，輔助緩解發(fā)燒癥狀。

發(fā)燒時(shí)，蘋果、梨、香蕉、橙子和草莓這5種水果能為身體提供必要的營養(yǎng)和水分，增強(qiáng)免疫力，維持身體正常代謝和生理功能，對病情康復(fù)有積極作用。但水果只能起到輔助作用，若發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。