解決糖尿病人吃枸杞危害的有效方法有控制食用量、搭配其他食物、監(jiān)測血糖、合理選擇用藥、咨詢專業(yè)人員等。

1. 控制食用量：枸杞含有一定糖分，過量食用會使血糖升高。糖尿病人吃枸杞要嚴格控制量，一般每天不超過20克，可分多次少量食用，避免一次攝入過多糖分導致血糖波動。

2. 搭配其他食物：可將枸杞與具有降血糖作用的食物搭配，如苦瓜、洋蔥、芹菜等。這些食物富含膳食纖維和活性成分，能延緩碳水化合物吸收，降低血糖上升速度，減輕枸杞對血糖的影響。也可搭配富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，蛋白質(zhì)可延緩碳水化合物消化吸收，穩(wěn)定血糖。

3. 監(jiān)測血糖：食用枸杞前后要密切監(jiān)測血糖，了解枸杞對自身血糖的影響。根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果，調(diào)整枸杞食用量和時間。若食用后血糖明顯升高，應減少食用量或暫停食用。

4. 合理選擇用藥：若食用枸杞后血糖波動較大，除調(diào)整飲食，還需在醫(yī)生指導下合理選擇降糖藥物。常見降糖藥有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，這些藥物能通過不同機制降低血糖，但具體用藥需根據(jù)患者病情和身體狀況決定，務必遵醫(yī)囑。

5. 咨詢專業(yè)人員：糖尿病人在食用枸杞前，可咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生，了解自身病情是否適合食用枸杞及食用方法和注意事項。專業(yè)人員能根據(jù)患者具體情況提供個性化建議，確保食用枸杞安全有效。

總之，糖尿病人吃枸杞雖有潛在危害，但通過控制食用量、搭配其他食物、監(jiān)測血糖、合理選擇用藥以及咨詢專業(yè)人員等方法，可有效降低危害，在享受枸杞營養(yǎng)價值的同時，更好地控制血糖，維持身體健康。