幫助喝完水就想上廁所的家人，可從就醫(yī)檢查、調(diào)整飲水習(xí)慣、注意保暖、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、調(diào)整飲食等方面入手。

1. 就醫(yī)檢查：喝完水就想上廁所可能是由多種疾病引起的，如尿道炎、膀胱炎、糖尿病、尿崩癥等。建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的腎內(nèi)科、內(nèi)分泌科等相關(guān)科室就診，進(jìn)行尿常規(guī)、血糖、腎功能等檢查，以明確病因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。例如，如果是尿道炎，可能需要使用阿莫西林、頭孢克肟、左氧氟沙星等藥物進(jìn)行抗感染治療，但需遵醫(yī)囑。

2. 調(diào)整飲水習(xí)慣：避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水，可采用少量多次的方式飲水。比如將一天的飲水量分配到多個(gè)時(shí)間段，每次飲用100 - 200毫升。同時(shí)，盡量避免飲用含咖啡因和酒精的飲料，因?yàn)檫@些飲料可能會(huì)刺激膀胱，加重尿頻癥狀。

3. 注意保暖：寒冷可能會(huì)導(dǎo)致膀胱收縮，從而加重尿頻癥狀。因此，要注意家人的保暖，尤其是腹部和下肢的保暖。可以根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，晚上睡覺時(shí)蓋好被子。

4. 進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練：盆底肌訓(xùn)練有助于增強(qiáng)膀胱的控制能力?？梢灾笇?dǎo)家人進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，即收縮盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行，每天進(jìn)行3組，每組10 - 15次。長期堅(jiān)持訓(xùn)練，可能會(huì)改善尿頻癥狀。

5. 調(diào)整飲食：減少攝入具有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜、黃瓜等?？梢赃m當(dāng)增加一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。

幫助喝完水就想上廁所的家人需要綜合考慮多個(gè)方面，通過就醫(yī)檢查明確病因并進(jìn)行治療，同時(shí)從飲水習(xí)慣、保暖、盆底肌訓(xùn)練和飲食等方面進(jìn)行調(diào)整。在整個(gè)過程中，要密切關(guān)注家人的癥狀變化，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。