1歲寶寶睡眠時長受個體差異、日常活動量、睡眠環(huán)境、身體狀況、喂養(yǎng)情況等影響。不同寶寶睡眠時長有區(qū)別，需結(jié)合多方面判斷是否達標(biāo)。

1. 個體差異：每個寶寶的生物鐘和睡眠需求不同。有的寶寶精力充沛，睡眠時長相對少；有的寶寶則需要更多睡眠來恢復(fù)體力和促進發(fā)育。比如有的寶寶可能每天只需12小時睡眠就能精神飽滿，而有的寶寶則需要14小時。

2. 日常活動量：活動量大的寶寶，身體消耗多，通常需要更多睡眠來恢復(fù)。如果寶寶白天進行了較多的爬行、玩耍等活動，晚上可能會睡得更沉、更久。相反，活動量少的寶寶，睡眠需求可能相對較少。

3. 睡眠環(huán)境：安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于寶寶入睡和保持睡眠狀態(tài)。如果睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強或溫度不適，寶寶可能會頻繁醒來，影響睡眠時長和質(zhì)量。例如，室內(nèi)溫度過高或過低，寶寶可能會感到煩躁不安，難以進入深度睡眠。

4. 身體狀況：寶寶身體不適，如感冒、發(fā)燒、腹痛等，會影響睡眠。生病時寶寶可能會睡眠不安穩(wěn)，時長也會減少。比如寶寶患了中耳炎，耳部疼痛會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，睡眠時間縮短。

5. 喂養(yǎng)情況：喂養(yǎng)不當(dāng)也會影響寶寶睡眠。如果寶寶睡前沒有吃飽，夜間可能會因饑餓醒來；而喂食過多，導(dǎo)致消化不良，同樣會使寶寶睡眠受到影響。例如，睡前給寶寶吃了過多不易消化的食物，寶寶可能會腹脹、腹痛，從而影響睡眠。

一般來說，1歲寶寶每天的睡眠時長在12 - 14小時左右，但這只是一個參考范圍。家長要綜合考慮上述因素，判斷寶寶睡眠是否達標(biāo)。只要寶寶精神狀態(tài)好、食欲正常、生長發(fā)育良好，即使睡眠時長與參考范圍略有差異，也不必過于擔(dān)心。如果寶寶睡眠出現(xiàn)明顯異常，如突然大幅減少或增多、睡眠中哭鬧不止等，建議及時就醫(yī)咨詢。

1歲寶寶睡眠時長受多種因素影響，判斷是否達標(biāo)需綜合考量。家長應(yīng)關(guān)注寶寶睡眠情況，為其創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，保障寶寶健康成長。若有異常，及時尋求專業(yè)幫助。