兒童韌帶拉傷后，快速恢復(fù)方法包括及時(shí)休息制動(dòng)、進(jìn)行冰敷、合理加壓包扎、適當(dāng)抬高患肢、藥物輔助治療等。

1. 及時(shí)休息制動(dòng)：兒童韌帶拉傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免受傷的韌帶進(jìn)一步受到牽拉和損傷。必要時(shí)可以借助拐杖等輔助器具，減少受傷肢體的負(fù)重，為韌帶的修復(fù)創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境。

2. 進(jìn)行冰敷：在拉傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，可每隔 1 - 2 小時(shí)進(jìn)行一次冰敷，每次冰敷 15 - 20 分鐘。冰敷能夠使局部血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。可以使用冰袋或用毛巾包裹冰塊敷在受傷部位。

3. 合理加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行適度的加壓包扎，能夠減少局部出血和滲出，減輕腫脹。包扎時(shí)要注意力度適中，不宜過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。

4. 適當(dāng)抬高患肢：將受傷的肢體抬高至高于心臟的位置，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。可以在休息時(shí)用枕頭或墊子將患肢墊高。

5. 藥物輔助治療：可以遵醫(yī)囑使用一些藥物來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，具有抗炎、止痛的作用；云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊等外用藥物，能起到活血化瘀、消腫止痛的效果。

6. 康復(fù)訓(xùn)練：在韌帶損傷初步愈合后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。早期可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，逐漸增加肌肉力量訓(xùn)練，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能和穩(wěn)定性。

7. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：**兒童攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如富含蛋白質(zhì)的食物（雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等），有助于韌帶的修復(fù)和再生；同時(shí)，要補(bǔ)充富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，維持身體的正常代謝。

8. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期帶兒童到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，了解韌帶恢復(fù)的情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療和康復(fù)方案。

兒童韌帶拉傷后，通過(guò)及時(shí)休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物輔助治療、康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以及定期復(fù)查等方法，能夠促進(jìn)韌帶的快速恢復(fù)。家長(zhǎng)在兒童恢復(fù)過(guò)程中要密切關(guān)注其癥狀變化，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。