老年人群晚上多夢(mèng)，家屬必知的護(hù)理要點(diǎn)包括營(yíng)造良好睡眠環(huán)境、關(guān)注飲食調(diào)節(jié)、鼓勵(lì)適度運(yùn)動(dòng)、留意情緒變化、監(jiān)督藥物使用等。

1. 營(yíng)造良好睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭?？梢允褂么昂煛⒍容o助物品減少外界干擾。合適的睡眠環(huán)境有助于老年人放松身心，提高睡眠質(zhì)量，減少多夢(mèng)情況的發(fā)生。

2. 關(guān)注飲食調(diào)節(jié)：晚餐避免讓老年人吃得過飽或食用刺激性食物，如辛辣、油膩食物等?？梢栽谒斑m量飲用溫牛奶，吃一些有助于安神的食物，如紅棗、百合等。同時(shí)，要注意控制老年人晚間的飲水量，避免因起夜頻繁影響睡眠。

3. 鼓勵(lì)適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)老年人的身體狀況，鼓勵(lì)其進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，還能幫助老年人在晚上更好地入睡。但要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過晚，避免運(yùn)動(dòng)后過于興奮而難以入眠。

4. 留意情緒變化：老年人可能會(huì)因生活中的各種事情產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，這些情緒可能會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。家屬要多與老年人溝通交流，了解其內(nèi)心想法，及時(shí)給予關(guān)心和安慰，幫助他們緩解不良情緒。

5. 監(jiān)督藥物使用：某些藥物可能會(huì)影響老年人的睡眠質(zhì)量，家屬要了解老年人正在服用的藥物，如發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致多夢(mèng)的藥物，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。同時(shí)，如果醫(yī)生開具了有助于睡眠的藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等，家屬要監(jiān)督老年人遵醫(yī)囑使用。

老年人群晚上多夢(mèng)會(huì)影響其睡眠質(zhì)量和身體健康，家屬掌握以上護(hù)理要點(diǎn)，從睡眠環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒和藥物等方面進(jìn)行綜合護(hù)理，有助于改善老年人多夢(mèng)的情況，提高他們的生活質(zhì)量。如果老年人多夢(mèng)情況長(zhǎng)期沒有改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的老年病科或神經(jīng)內(nèi)科就診。