解決十個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)哭鬧難題，可從調(diào)整睡眠環(huán)境、排查饑餓或過(guò)飽、檢查身體是否不適、補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)元素、安撫情緒等方面入手。

1.調(diào)整睡眠環(huán)境：寶寶睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、溫度適宜、光線(xiàn)昏暗。過(guò)冷或過(guò)熱都會(huì)讓寶寶感覺(jué)不舒服而哭鬧，一般將室溫保持在22 - 25攝氏度較為合適。同時(shí)，要保持室內(nèi)空氣流通，可在睡前適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，但避免風(fēng)口直吹寶寶。此外，寶寶的床上用品要柔軟舒適，經(jīng)常清洗更換。

2.排查饑餓或過(guò)飽：十個(gè)月的寶寶胃容量較小，睡前沒(méi)吃飽容易因饑餓而哭鬧?？稍谒斑m當(dāng)給寶寶喂些奶或輔食，但也不要喂得過(guò)飽，以免引起消化不良、腹脹等不適。如果寶寶因饑餓哭鬧，可適當(dāng)喂哺；若因過(guò)飽不適，可輕柔按摩寶寶腹部，促進(jìn)消化。

3.檢查身體是否不適：仔細(xì)檢查寶寶身體有無(wú)異常，如皮膚是否有紅疹、蚊蟲(chóng)叮咬，口腔是否有潰瘍，肚子是否脹氣等。如果發(fā)現(xiàn)皮膚問(wèn)題，可根據(jù)情況使用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏等藥物，但需遵醫(yī)囑。若寶寶有口腔潰瘍，可使用冰硼散、西瓜霜等促進(jìn)愈合。肚子脹氣時(shí)，可通過(guò)飛機(jī)抱、順時(shí)針按摩腹部等方式緩解。

4.補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)元素：寶寶缺乏維生素D或鈣時(shí)，容易出現(xiàn)睡眠不安、哭鬧等情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素D和鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時(shí)，要讓寶寶適當(dāng)曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收。

5.安撫情緒：寶寶可能會(huì)因白天受到驚嚇、過(guò)度興奮等原因，晚上睡覺(jué)時(shí)哭鬧。家長(zhǎng)可通過(guò)輕拍、撫摸、哼唱搖籃曲等方式安撫寶寶情緒，讓寶寶感受到安全感。

解決十個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)哭鬧難題，需要家長(zhǎng)從多個(gè)方面進(jìn)行排查和處理。通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、關(guān)注寶寶飲食、檢查身體狀況、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素以及安撫情緒等方法，通常能有效改善寶寶的睡眠情況。如果寶寶哭鬧情況持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。