職場(chǎng)人警惕!腰椎壓縮性骨折可能悄悄找上你
職場(chǎng)人易患腰椎壓縮性骨折,與久坐不動(dòng)、姿勢(shì)不良、缺乏鍛煉、年齡增長(zhǎng)、外傷等因素有關(guān)。
1. 久坐不動(dòng):職場(chǎng)人工作時(shí)往往長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前,腰椎長(zhǎng)時(shí)間承受較大壓力,導(dǎo)致腰椎間盤(pán)退變加速,椎體骨質(zhì)逐漸變得脆弱,增加了腰椎壓縮性骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 姿勢(shì)不良:很多職場(chǎng)人在工作中存在彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢(shì),這會(huì)使腰椎的受力不均,局部壓力過(guò)大,破壞了腰椎的正常生理曲度,久而久之容易引發(fā)腰椎壓縮性骨折。
3. 缺乏鍛煉:由于工作繁忙,職場(chǎng)人普遍缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉力量減弱,無(wú)法為腰椎提供足夠的支撐和保護(hù),使得腰椎更容易受到損傷,進(jìn)而引發(fā)骨折。
4. 年齡增長(zhǎng):隨著年齡的增加,人體的骨質(zhì)會(huì)逐漸流失,骨密度下降,骨骼變得脆弱。職場(chǎng)中的中老年人,由于身體機(jī)能的衰退,腰椎的抗壓能力降低,更容易發(fā)生腰椎壓縮性骨折。
5. 外傷:在工作或日常生活中,職場(chǎng)人可能會(huì)遭遇一些意外情況,如摔倒、碰撞等,這些外傷可能直接導(dǎo)致腰椎受到暴力沖擊,引起腰椎壓縮性骨折。
對(duì)于腰椎壓縮性骨折的治療,輕度患者可采用保守治療,如臥床休息、佩戴支具等。藥物治療方面,可使用碳酸鈣、維生素D、阿侖膦酸鈉等藥物,以促進(jìn)骨折愈合、增強(qiáng)骨密度,但具體用藥需遵醫(yī)囑。嚴(yán)重的腰椎壓縮性骨折可能需要手術(shù)治療,如椎體成形術(shù)等。
職場(chǎng)人應(yīng)重視腰椎健康,改善久坐不動(dòng)和不良姿勢(shì)的習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,以增強(qiáng)腰部肌肉力量。同時(shí),注意日常安全,避免外傷。一旦出現(xiàn)腰部疼痛等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以便早期診斷和治療。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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