空氣差時(shí)，空氣中的污染物會(huì)影響血液循環(huán)，加重心肌缺血狀況?？赏ㄟ^食用富含維生素C的食物、富含膳食纖維的食物、富含不飽和脂肪酸的食物、富含鉀元素的食物以及富含精氨酸的食物來改善。

1. 富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而降低血膽固醇，改善血液循環(huán)，減輕心肌缺血癥狀。常見的富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等。橙子中大量的維生素C可以增強(qiáng)血管彈性，減少血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，有助于心肌獲得充足的血液供應(yīng)。

2. 富含膳食纖維的食物：膳食纖維能吸附腸道內(nèi)的膽固醇，阻止其吸收，降低血液中膽固醇的含量，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而改善心肌缺血。像燕麥、玉米、芹菜、菠菜等都是很好的選擇。燕麥中的膳食纖維可以形成一種凝膠狀物質(zhì)，包裹膽固醇并排出體外。

3. 富含不飽和脂肪酸的食物：不飽和脂肪酸有助于降低血液黏稠度，改善血液流動(dòng)性，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，對心肌缺血有一定的改善作用。常見的有深海魚類、橄欖油、堅(jiān)果等。深海魚類如三文魚、金槍魚等富含Omega - 3脂肪酸，能調(diào)節(jié)血脂，保護(hù)心血管健康。

4. 富含鉀元素的食物：鉀元素可以促進(jìn)鈉的排出，有助于降低血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)，改善心肌缺血。香蕉、土豆、海帶等食物富含鉀元素。香蕉方便食用，能快速補(bǔ)充鉀，維持心臟正常的電生理活動(dòng)。

5. 富含精氨酸的食物：精氨酸能促進(jìn)一氧化氮的合成，使血管擴(kuò)張，增加血液流量，改善心肌缺血。海參、泥鰍、鱔魚等食物富含精氨酸。海參是一種營養(yǎng)豐富的食材，其中的精氨酸含量較高，對心血管系統(tǒng)有益。

空氣差確實(shí)會(huì)加重心肌缺血，而通過合理的飲食，攝入富含維生素C、膳食纖維、不飽和脂肪酸、鉀元素和精氨酸的食物，能夠在一定程度上改善心肌缺血的狀況。但食物只能起到輔助作用，如果心肌缺血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，盡量避免處于空氣差的環(huán)境中，可佩戴口罩等進(jìn)行防護(hù)。