職場人總氣短，可能由缺乏運動、壓力過大、環(huán)境因素、呼吸道疾病、心血管疾病等因素引起。

1. 缺乏運動：職場人長期久坐，運動量少，心肺功能會逐漸下降。身體攝氧量不足，就容易出現(xiàn)氣短癥狀。建議職場人利用碎片化時間進行簡單運動，如爬樓梯、伸展運動、原地踏步等，以增強心肺功能。

2. 壓力過大：職場競爭激烈，長期精神緊張、壓力過大，會導致植物神經(jīng)功能紊亂，影響呼吸調(diào)節(jié)，進而出現(xiàn)氣短。可通過聽音樂、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，保持心態(tài)平和。

3. 環(huán)境因素：工作環(huán)境通風不良、空氣污濁，含氧量低，會使人感到氣短。應盡量改善工作環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通，可使用空氣凈化器等設(shè)備。

4. 呼吸道疾病：如慢性支氣管炎、哮喘等，炎癥會導致氣道狹窄，影響氣體交換，引發(fā)氣短。對于這類疾病，常用藥物有沙丁胺醇、氨茶堿、布地奈德等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 心血管疾病：冠心病、心肌病等心血管疾病，會影響心臟功能，導致血液循環(huán)不暢，肺部淤血，引起氣短。治療藥物包括阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾等，具體用藥需遵循醫(yī)生指導。

職場人總氣短是由多種因素導致的，在日常生活中要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)，改善工作環(huán)境。若氣短癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或心血管內(nèi)科就診，排查疾病因素，并在醫(yī)生的指導下進行治療。