排卵期出血指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血，老是出現(xiàn)這種情況可通過生活調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療來應(yīng)對。生活上要注意作息、情緒、衛(wèi)生等方面；藥物可選擇雌激素、孕激素、止血藥物等；若存在器質(zhì)性病變可能需手術(shù)。

1. 了解排卵期出血：排卵期出血是由于排卵所致的雌激素水平短暫下降，使部分女性的子宮內(nèi)膜失去雌激素的支持，而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落，引起有規(guī)律的陰道出血。一般出血量少，持續(xù)時間短，可伴有輕微腹痛或腰酸。

2. 生活調(diào)理：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足睡眠有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，可通過聽音樂、運(yùn)動等方式緩解不良情緒。注意個人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期和排卵期，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，避免感染。適當(dāng)運(yùn)動，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。飲食上，多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，避免食用辛辣、刺激性食物。

3. 藥物治療：雌激素可補(bǔ)充體內(nèi)雌激素水平，維持子宮內(nèi)膜的生長，減少出血，常用的有戊酸雌二醇等。孕激素能使子宮內(nèi)膜由增生期轉(zhuǎn)化為分泌期，從而達(dá)到止血目的，如地屈孕酮等。止血藥物如氨甲環(huán)酸等，可減少出血量。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 手術(shù)治療：如果排卵期出血是由子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等器質(zhì)性病變引起的，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)方式根據(jù)具體病情而定，如宮腔鏡下息肉切除術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等。

5. 定期檢查：定期進(jìn)行婦科檢查，包括婦科超聲、性激素六項(xiàng)等，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的問題。

老是排卵期出血會給女性帶來一定困擾，可通過生活調(diào)理、藥物治療和手術(shù)治療等方法來應(yīng)對。生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的生活方式。若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。