純牛奶對哺乳期媽媽和寶寶的健康有諸多益處，包括補充蛋白質、提供鈣質、增強免疫力、促進乳汁分泌、助力寶寶大腦發(fā)育等。

1. 補充蛋白質：純牛奶富含優(yōu)質蛋白質，是人體細胞和組織的重要組成部分。哺乳期媽媽身體消耗較大，需要更多的蛋白質來維持身體機能和促進身體恢復。同時，蛋白質也是乳汁的重要成分，攝入充足的蛋白質有助于提高乳汁的質量，為寶寶提供豐富的營養(yǎng)。

2. 提供鈣質：鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，對于哺乳期媽媽和寶寶都至關重要。媽媽在哺乳期會流失大量的鈣，若不及時補充，容易出現骨質疏松等問題。純牛奶是鈣的良好來源，媽媽飲用后，鈣可以通過乳汁傳遞給寶寶，有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。

3. 增強免疫力：純牛奶中含有多種免疫球蛋白和營養(yǎng)物質，能夠幫助哺乳期媽媽增強免疫力，減少患病的幾率。媽媽身體健康，才能更好地照顧寶寶，同時也能降低將疾病傳染給寶寶的風險。

4. 促進乳汁分泌：充足的水分攝入對于乳汁分泌非常重要，純牛奶中含有大量的水分，同時其營養(yǎng)成分也有助于刺激乳腺分泌乳汁。哺乳期媽媽適量飲用純牛奶，可以**乳汁的充足供應，滿足寶寶的生長需求。

5. 助力寶寶大腦發(fā)育：純牛奶中含有一定量的不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養(yǎng)物質，這些成分對于寶寶的大腦發(fā)育具有積極的促進作用。媽媽飲用純牛奶后，這些營養(yǎng)物質會通過乳汁傳遞給寶寶，為寶寶的智力發(fā)展提供支持。

綜上所述，純牛奶在哺乳期對媽媽和寶寶的健康起著重要的作用。它不僅能滿足媽媽身體恢復和營養(yǎng)需求，還能為寶寶的生長發(fā)育提供必要的營養(yǎng)支持。因此，哺乳期媽媽可以將純牛奶作為日常飲食的一部分，適量飲用，以保障自身和寶寶的健康。