運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)對(duì)手發(fā)麻緩解存在多方面差異，包括血液循環(huán)改善、神經(jīng)功能調(diào)節(jié)、肌肉力量增強(qiáng)、關(guān)節(jié)靈活性提升、心理狀態(tài)影響等。

1. 血液循環(huán)改善：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體代謝加快，心率上升，能促使血液循環(huán)更順暢。手部作為肢體末端，在良好的血液循環(huán)下，可獲得充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解因血液供應(yīng)不足導(dǎo)致的手發(fā)麻。而不運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)相對(duì)緩慢，手部血液供應(yīng)可能受限，手發(fā)麻情況難以改善。

2. 神經(jīng)功能調(diào)節(jié)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)神經(jīng)的傳導(dǎo)功能。例如一些手部的精細(xì)運(yùn)動(dòng)和全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和傳遞，改善神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，對(duì)因神經(jīng)受壓或損傷引起的手發(fā)麻有一定的緩解作用。不運(yùn)動(dòng)則缺乏這種對(duì)神經(jīng)的良性刺激，神經(jīng)功能可能逐漸減退，手發(fā)麻癥狀可能持續(xù)或加重。

3. 肌肉力量增強(qiáng)：運(yùn)動(dòng)可以鍛煉手部及上肢的肌肉，使肌肉更加發(fā)達(dá)有力。強(qiáng)壯的肌肉能夠更好地支撐關(guān)節(jié)和骨骼，減輕神經(jīng)受到的壓迫，從而緩解手發(fā)麻。不運(yùn)動(dòng)時(shí)，手部和上肢肌肉會(huì)逐漸萎縮無(wú)力，無(wú)法有效保護(hù)神經(jīng)，增加手發(fā)麻的幾率。

4. 關(guān)節(jié)靈活性提升：運(yùn)動(dòng)有助于保持關(guān)節(jié)的靈活性，減少關(guān)節(jié)僵硬和粘連。對(duì)于因關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等關(guān)節(jié)疾病引起的手發(fā)麻，運(yùn)動(dòng)可以改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，減輕炎癥對(duì)神經(jīng)的刺激。不運(yùn)動(dòng)則會(huì)使關(guān)節(jié)活動(dòng)減少，關(guān)節(jié)僵硬加重，進(jìn)一步影響手部的正常功能，加重手發(fā)麻。

5. 心理狀態(tài)影響：運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感和放松感，緩解精神壓力。長(zhǎng)期精神緊張可能會(huì)導(dǎo)致局部血管收縮，加重手發(fā)麻癥狀。而不運(yùn)動(dòng)的人更容易陷入焦慮、抑郁等不良情緒中，不利于手發(fā)麻的緩解。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)在改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、增強(qiáng)肌肉力量、提升關(guān)節(jié)靈活性和改善心理狀態(tài)等方面，都對(duì)手發(fā)麻的緩解具有積極作用。相比之下，不運(yùn)動(dòng)則不利于手發(fā)麻癥狀的改善，甚至可能使癥狀加重。因此，當(dāng)出現(xiàn)手發(fā)麻的情況時(shí)，在排除嚴(yán)重疾病的前提下，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是一種有益的緩解方法。但如果手發(fā)麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科等科室就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。