房事后若害怕懷孕，可采取服用緊急避孕藥、觀察月經(jīng)情況、進行妊娠檢測、了解受孕原理及尋求專業(yè)咨詢等措施讓自己安心。

1. 服用緊急避孕藥：在無保護性行為后的72小時內(nèi)，可服用緊急避孕藥來降低懷孕幾率。常見的緊急避孕藥有左炔諾孕酮片、米非司酮片等。不過，緊急避孕藥并非百分百有效，且可能會有副作用，如惡心、嘔吐、月經(jīng)紊亂等，需遵醫(yī)囑使用。

2. 觀察月經(jīng)情況：月經(jīng)是判斷是否懷孕的重要指標。若月經(jīng)如期而至，且經(jīng)量、經(jīng)期與平時相似，那么懷孕的可能性較小。若月經(jīng)推遲超過一周，就需要進一步排查是否懷孕。

3. 進行妊娠檢測：在房事后一段時間，可以使用驗孕棒或驗孕試紙進行初步檢測。一般在房事后14天左右檢測結(jié)果較為準確。也可以前往醫(yī)院進行血液或尿液的妊娠試驗，醫(yī)院檢測的結(jié)果更為準確和**。

4. 了解受孕原理：了解受孕的過程和條件，能夠幫助人們正確認識懷孕這件事。受孕需要精子和卵子結(jié)合，并且成功著床。如果性行為發(fā)生在相對安全的時期，或者采取了一定的避孕措施，那么懷孕的幾率會相應(yīng)降低。

5. 尋求專業(yè)咨詢：如果對懷孕問題仍然存在擔憂和疑慮，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或生殖健康專家。他們能夠根據(jù)具體情況提供專業(yè)的建議和指導，幫助緩解焦慮情緒。

房事后害怕懷孕是很多人會面臨的情況，通過上述5種方法，可以在一定程度上讓人們安心。但需要注意的是，緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕方法，日常性生活中應(yīng)選擇合適的避孕方式。若對懷孕情況仍有不確定，建議及時就醫(yī)檢查。