壓力大影響受孕主要是通過(guò)影響內(nèi)分泌、排卵、子宮環(huán)境、精子質(zhì)量和心理狀態(tài)等。找易孕期*易懷孕的時(shí)間可通過(guò)月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)等方法。

1. 壓力影響受孕的機(jī)制：壓力大會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使體內(nèi)激素水平紊亂，如影響雌激素、孕激素等的正常分泌，從而干擾正常的排卵周期。壓力還會(huì)影響排卵，導(dǎo)致排卵不規(guī)律甚至不排卵，降低受孕幾率。過(guò)大的壓力會(huì)使子宮肌肉收縮異常，不利于受精卵著床，影響子宮內(nèi)環(huán)境。對(duì)男性而言，壓力會(huì)影響精子的生成和質(zhì)量，減少精子數(shù)量和活力。長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下，會(huì)使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)，進(jìn)一步影響生殖功能。

2. 月經(jīng)周期推算：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天稱為易孕期。

3. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。在排卵后，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮。體溫升高的那天可能就是排卵日。

4. 宮頸黏液觀察：在接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，類似蛋清樣。出現(xiàn)這種黏液變化后的2 - 3天內(nèi)可能發(fā)生排卵。

5. 排卵試紙檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性后，一般在24 - 48小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。

6. 超聲監(jiān)測(cè)：通過(guò)超聲檢查可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過(guò)程。當(dāng)卵泡直徑達(dá)到18 - 25mm時(shí)，通常會(huì)在1 - 2天內(nèi)排卵。

壓力大對(duì)受孕有諸多不良影響，主要通過(guò)影響內(nèi)分泌、排卵、子宮環(huán)境等方面降低受孕幾率。而尋找易孕期中*易懷孕的時(shí)間，可以采用多種方法綜合判斷，如月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)和超聲監(jiān)測(cè)等。如果備孕一段時(shí)間仍未成功，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。