想擺脫風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎困擾，可從了解疾病、改善生活習(xí)慣、采用藥物治療、進(jìn)行物理治療、前往正規(guī)醫(yī)院就診等方面著手。

1. 了解疾病：風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的自身免疫性疾病，主要侵犯關(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬和功能障礙。其發(fā)病原因與遺傳、環(huán)境、感染等因素有關(guān)。長(zhǎng)期不治療，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和殘疾。

2. 改善生活習(xí)慣：患者應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累和關(guān)節(jié)損傷。同時(shí)，要注意保暖，避免受寒、受潮。在飲食上，應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等，以增強(qiáng)身體免疫力。

3. 藥物治療：藥物治療是控制風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀和病情進(jìn)展的重要手段。常用藥物有非甾體抗炎藥，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，可緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹；改善病情抗風(fēng)濕藥，如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、柳氮磺吡啶等，能延緩關(guān)節(jié)破壞；糖皮質(zhì)激素，如潑尼松、地塞米松等，具有強(qiáng)大的抗炎作用，但長(zhǎng)期使用有較多副作用，需謹(jǐn)慎使用。用藥需遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：物理治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和肌肉痙攣。常見(jiàn)的物理治療方法包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、理療等。這些治療方法可在一定程度上改善關(guān)節(jié)功能，提高患者生活質(zhì)量。

5. 前往正規(guī)醫(yī)院就診：當(dāng)出現(xiàn)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，制定個(gè)性化的治療方案?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療，按時(shí)服藥，定期復(fù)查。

擺脫風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎困擾需要綜合多方面措施。了解疾病知識(shí)，改善生活習(xí)慣，合理使用藥物，配合物理治療，并及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，都有助于控制病情，緩解癥狀，提高生活質(zhì)量?；颊咭３址e極心態(tài)，堅(jiān)持治療。