普通草藥和益母草在養(yǎng)生效果上存在差距，主要體現(xiàn)在適用人群、功效側(cè)重點(diǎn)、性味歸經(jīng)、使用方法、配伍禁忌等方面。

1. 適用人群：普通草藥種類繁多，適用人群廣泛，涵蓋各個年齡段和不同體質(zhì)的人群。例如金銀花，適合容易上火的人群；枸杞適合肝腎陰虛者。而益母草主要適用于女性，尤其是月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡等婦科問題的女性。

2. 功效側(cè)重點(diǎn)：普通草藥功效多樣，有的以清熱解毒為主，如板藍(lán)根、大青葉；有的以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主，如黃芪、當(dāng)歸。益母草則主要側(cè)重于活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、清熱解毒，對改善女性血液循環(huán)、促進(jìn)子宮收縮有較好效果。

3. 性味歸經(jīng)：普通草藥性味歸經(jīng)各不相同。比如薄荷性涼，歸肺、肝經(jīng)；人參性溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)。益母草味苦、辛，性微寒，歸肝、心包、膀胱經(jīng)。

4. 使用方法：普通草藥使用方法豐富，可煎服、泡服、外用等。像菊花可直接泡水喝，馬齒莧可涼拌食用。益母草一般多以煎服為主，也有制成益母草膏、益母草顆粒等中成藥使用。

5. 配伍禁忌：普通草藥在配伍上有各自的禁忌。如甘草不宜與海藻、大戟、甘遂、芫花同用。益母草不宜與木通、馬兜鈴等藥材配伍，以免增加腎毒性。

普通草藥和益母草在養(yǎng)生效果上各有特點(diǎn)，存在明顯差距。在選擇使用時，應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)、癥狀等因素綜合考慮，遵循中醫(yī)藥理論和醫(yī)生的建議，合理運(yùn)用草藥進(jìn)行養(yǎng)生保健，以達(dá)到**的養(yǎng)生效果。