世界杯期間熬夜看球易引發(fā)急性結(jié)膜炎，要想自愈可從**充足休息、保持眼部清潔、合理飲食、適當(dāng)使用藥物、避免交叉感染等方面入手。

1. **充足休息：熬夜看球會(huì)使眼睛得不到充分休息，加重結(jié)膜負(fù)擔(dān)。充足的睡眠能讓眼睛得到放松和恢復(fù)，有助于減輕炎癥。建議每天**7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。

2. 保持眼部清潔：可用生理鹽水或清水輕輕沖洗眼睛，清除眼部分泌物。但要注意沖洗時(shí)避免水流直接沖擊眼球，且使用的毛巾等物品要保持清潔，定期清洗和消毒，防止再次感染。

3. 合理飲食：多攝入富含維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。維生素A有助于保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜和結(jié)膜，維生素C有抗氧化作用，能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)炎癥的恢復(fù)。同時(shí)，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重炎癥。

4. 適當(dāng)使用藥物：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來促進(jìn)自愈。如抗生素滴眼液，像妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，減輕炎癥；抗病毒滴眼液，如阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋滴眼液等，可用于治療病毒性結(jié)膜炎；還可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液等，保持眼睛濕潤(rùn)，緩解不適癥狀。

5. 避免交叉感染：急性結(jié)膜炎具有傳染性，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉眼睛。在患病期間，盡量避免與他人共用毛巾、臉盆等物品，防止將病菌傳染給他人，同時(shí)也避免再次感染其他病菌。

世界杯期間熬夜看球引發(fā)的急性結(jié)膜炎，通過**充足休息、保持眼部清潔、合理飲食、適當(dāng)使用藥物以及避免交叉感染等方法，有助于促進(jìn)自愈。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以免延誤病情。