為維護(hù)卵巢健康，可選擇輔酶Q10、維生素E、大豆異黃酮、深海魚油、硒酵母片等保健品。

1. 輔酶Q10：輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老和增強(qiáng)人體活力等功能。在卵巢方面，它可以改善卵子的質(zhì)量，有助于提高受孕幾率，對卵巢功能有一定的保護(hù)作用。

2. 維生素E：又稱生育酚，具有抗氧化作用，能減少自由基對卵巢細(xì)胞的損傷。它可以促進(jìn)性激素分泌，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，對于維持卵巢的正常功能有重要意義。

3. 大豆異黃酮：大豆異黃酮是一種植物雌激素，其結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，可以與雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮類似雌激素的作用。當(dāng)女性體內(nèi)雌激素水平較低時(shí)，它可以起到補(bǔ)充雌激素的作用；當(dāng)雌激素水平較高時(shí)，又能起到抗雌激素的作用，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，保護(hù)卵巢健康。

4. 深海魚油：深海魚油富含Omega-3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。這些脂肪酸具有抗炎特性，能夠減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)，對卵巢的微環(huán)境有一定的改善作用。同時(shí)，它們還能調(diào)節(jié)血脂，改善血液循環(huán)，為卵巢提供充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

5. 硒酵母片：硒是人體必需的微量元素，具有抗氧化作用。硒酵母片可以補(bǔ)充人體所需的硒元素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。對于卵巢來說，硒元素有助于維持卵巢的正常代謝和功能，預(yù)防卵巢疾病的發(fā)生。

輔酶Q10、維生素E、大豆異黃酮、深海魚油和硒酵母片等保健品，在不同方面對卵巢健康有一定的益處。但保健品不能替代藥物治療，如果存在卵巢相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。在選擇和使用保健品時(shí)，也應(yīng)遵醫(yī)囑，避免盲目服用。