皮膚黑會影響心情，而一些食物具有美白功效，如西紅柿、檸檬、獼猴桃、牛奶、大豆等。

1. 西紅柿：西紅柿富含維生素C和番茄紅素。維生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，減少色斑和暗沉，讓皮膚更加白皙透亮。番茄紅素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可保護(hù)皮膚免受自由基的損傷，延緩皮膚衰老，維持皮膚的健康狀態(tài)。

2. 檸檬：檸檬是一種常見的美白水果，其維生素C含量極高。維生素C能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)皮膚的彈性，同時抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的產(chǎn)生。此外，檸檬還含有豐富的有機(jī)酸，可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

3. 獼猴桃：獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C、維生素E的含量較為豐富。維生素C可抑制黑色素的生成，維生素E則具有抗氧化作用，能保護(hù)皮膚免受氧化應(yīng)激的傷害，兩者協(xié)同作用，有助于改善皮膚的色澤和質(zhì)地，達(dá)到美白的效果。

4. 牛奶：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素A等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持皮膚的正常代謝和修復(fù)。維生素A可以調(diào)節(jié)皮膚的角化過程，使皮膚保持柔軟光滑。此外，牛奶還具有一定的滋潤和美白作用，長期飲用或外用牛奶敷臉，都能讓皮膚變得更加白皙。

5. 大豆：大豆中含有豐富的異黃酮，這是一種植物雌激素，具有抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。它可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，同時還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚更加健康。此外，大豆中的蛋白質(zhì)和維生素E等營養(yǎng)成分，也有助于保持皮膚的彈性和光澤。

皮膚黑可能會對心情產(chǎn)生一定的影響，但通過合理的飲食攝入，食用西紅柿、檸檬、獼猴桃、牛奶、大豆等具有美白功效的食物，能夠在一定程度上改善皮膚的色澤，給皮膚帶來美白的希望。不過，飲食美白是一個長期的過程，需要堅持食用才能取得較好的效果。同時，還應(yīng)注意保持健康的生活方式，避免過度日曬等。