中醫(yī)教你：喝酒第二天的調(diào)養(yǎng)美食
喝酒第二天可通過一些美食調(diào)養(yǎng)身體，如蜂蜜水、西紅柿汁、小米粥、葡萄、酸奶等。
1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。
2. 西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收。一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
3. 小米粥：小米具有健脾和胃的功效，對于喝酒后腸胃不適有很好的調(diào)養(yǎng)作用。小米粥容易消化，能夠保護(hù)胃黏膜，緩解酒精對腸胃的刺激，還能為身體補充能量。
4. 葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
5. 酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方。
喝酒第二天身體往往會出現(xiàn)各種不適，通過食用上述這些美食，可以在一定程度上緩解不適癥狀，調(diào)養(yǎng)身體。但需要注意的是，飲酒應(yīng)適量，避免過度飲酒對身體造成傷害。如果飲酒后身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)在線 ）
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