經(jīng)期難受可通過(guò)正確使用衛(wèi)生巾緩解，包括選擇合適材質(zhì)、注意更換頻率、做好衛(wèi)生護(hù)理、根據(jù)月經(jīng)量選擇型號(hào)、注意儲(chǔ)存條件等。

1. 選擇合適材質(zhì)：衛(wèi)生巾材質(zhì)多樣，有棉質(zhì)、干爽網(wǎng)面等。棉質(zhì)材質(zhì)較為柔軟，對(duì)皮膚刺激性小，適合皮膚敏感者；干爽網(wǎng)面吸收快，能保持干爽，但部分人可能會(huì)有不適感。應(yīng)根據(jù)自身膚質(zhì)和喜好選擇。

2. 注意更換頻率：無(wú)論月經(jīng)量多少，都應(yīng)勤換衛(wèi)生巾。長(zhǎng)時(shí)間不更換，易滋生細(xì)菌，引發(fā)婦科炎癥。一般每2 - 3小時(shí)更換一次，量多時(shí)更要增加更換次數(shù)。

3. 做好衛(wèi)生護(hù)理：使用衛(wèi)生巾前后要洗手，避免手上細(xì)菌污染衛(wèi)生巾。同時(shí)，要保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，但不要進(jìn)行陰道沖洗。

4. 根據(jù)月經(jīng)量選擇型號(hào)：經(jīng)期不同階段月經(jīng)量不同，應(yīng)按需選擇衛(wèi)生巾型號(hào)。月經(jīng)量多的前幾天，可選擇夜用加長(zhǎng)、加厚型衛(wèi)生巾；量少的后期，可選用日用輕薄型。

5. 注意儲(chǔ)存條件：衛(wèi)生巾應(yīng)儲(chǔ)存在干燥、通風(fēng)的地方，避免受潮和污染。不要將衛(wèi)生巾放在衛(wèi)生間等潮濕環(huán)境中，以防滋生霉菌。

6. 避免使用有香味或藥物成分的衛(wèi)生巾：部分人可能對(duì)香味或藥物成分過(guò)敏，使用后會(huì)出現(xiàn)瘙癢、紅腫等不適癥狀。若無(wú)特殊需求，盡量選擇無(wú)香、無(wú)藥物添加的衛(wèi)生巾。

7. 留意保質(zhì)期：過(guò)期衛(wèi)生巾可能會(huì)變質(zhì)，滋生細(xì)菌，使用后易引發(fā)感染。購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意查看保質(zhì)期，優(yōu)先選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。

經(jīng)期難受是許多女性面臨的問(wèn)題，正確使用衛(wèi)生巾能在一定程度上緩解不適。通過(guò)選擇合適材質(zhì)、注意更換頻率、做好衛(wèi)生護(hù)理、根據(jù)月經(jīng)量選擇型號(hào)、注意儲(chǔ)存條件等方法，可讓經(jīng)期更加舒適。若經(jīng)期不適癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。