應(yīng)對家人體溫不到36度，可通過增添衣物保暖、補充溫?zé)崾澄?、適當(dāng)運動、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、及時就醫(yī)檢查等方法。

1. 增添衣物保暖：體溫不到36度可能是身體散熱過多，此時應(yīng)及時為家人增添足夠的衣物，如穿上厚外套、戴上帽子和圍巾等，減少身體熱量的散失，幫助維持體溫。

2. 補充溫?zé)崾澄?/strong>：可以讓家人適量食用一些溫?zé)岬氖澄?，如熱湯、熱粥、熱牛奶等。這些食物能夠為身體提供能量，促進血液循環(huán)，從而有助于提升體溫。例如，小米粥富含碳水化合物，能快速補充能量；羊肉湯性溫?zé)幔泻芎玫呐硇Ч?/p>

3. 適當(dāng)運動：鼓勵家人進行一些輕度的運動，如在室內(nèi)慢走、做簡單的伸展運動等。運動能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，使身體產(chǎn)生更多的熱量。但要注意運動強度不宜過大，避免過度疲勞。

4. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)到適宜的范圍，一般保持在22 - 25攝氏度較為合適?？梢允褂每照{(diào)、暖氣等設(shè)備來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，為家人創(chuàng)造一個溫暖的環(huán)境。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果采取上述措施后，體溫仍然持續(xù)低于36度，或者家人伴有其他不適癥狀，如乏力、頭暈、心慌等，可能是由疾病引起的，如甲狀腺功能減退、低血糖等。此時應(yīng)及時帶家人前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。在治療過程中，可能會用到一些藥物，如左甲狀腺素鈉片用于治療甲狀腺功能減退，葡萄糖注射液用于糾正低血糖等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

當(dāng)家人出現(xiàn)體溫不到36度的情況時，可先采取增添衣物、補充溫?zé)崾澄?、適當(dāng)運動、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等家庭關(guān)懷措施。若情況沒有改善或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因并進行相應(yīng)治療。通過這些方法，有助于保障家人的身體健康。