用中醫(yī)方法照顧半月板損傷患者，可采用中藥內(nèi)服、中藥外敷、針灸推拿、康復(fù)鍛煉、飲食調(diào)理等方式。

1. 中藥內(nèi)服：中藥內(nèi)服能從整體調(diào)理身體，促進(jìn)半月板損傷修復(fù)。如活血止痛膠囊，有活血散瘀、消腫止痛功效；三七傷藥片，可舒筋活血、散瘀止痛；云南白藥膠囊，能化瘀止血、活血止痛、解毒消腫。不過(guò)，具體用藥需遵醫(yī)囑。

2. 中藥外敷：中藥外敷可使藥物直接作用于損傷部位，發(fā)揮消腫止痛、舒筋活絡(luò)作用。常見(jiàn)的有選用乳香、沒(méi)藥、血竭、兒茶等具有活血化瘀功效的中藥，研成細(xì)末后用酒或醋調(diào)成糊狀，敷于患處；也可用伸筋草、透骨草、海桐皮、木瓜等中藥煎湯，趁熱熏洗患處。

3. 針灸推拿：針灸能通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。常選取犢鼻、膝眼、陽(yáng)陵泉、陰陵泉等穴位。推拿則可緩解肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。專業(yè)人員可采用揉法、滾法、按法、拿法等手法在膝關(guān)節(jié)周圍進(jìn)行操作，但要注意手法力度適中。

4. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)康復(fù)鍛煉有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，促進(jìn)半月板恢復(fù)。如股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，患者仰臥位，伸直膝關(guān)節(jié)，繃緊大腿前方肌肉并保持；直腿抬高練習(xí)，仰臥位，伸直下肢，緩慢抬起至一定高度并保持。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。

5. 飲食調(diào)理：合理飲食能為身體提供恢復(fù)所需營(yíng)養(yǎng)。可多攝入富含蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于損傷組織修復(fù)；多吃富含維生素食物，如新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)身體免疫力；還可適當(dāng)食用具有補(bǔ)肝腎作用食物，如黑芝麻、核桃等，中醫(yī)認(rèn)為肝腎充足有利于筋骨強(qiáng)健。

用中醫(yī)方法照顧半月板損傷患者，可綜合運(yùn)用中藥內(nèi)服、外敷，配合針灸推拿、康復(fù)鍛煉及飲食調(diào)理等方式。但在照顧過(guò)程中，若患者癥狀無(wú)改善或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。