面癱恢復(fù)時(shí)摁臉疼可通過多種運(yùn)動(dòng)改善，如皺眉運(yùn)動(dòng)、閉眼運(yùn)動(dòng)、聳鼻運(yùn)動(dòng)、示齒運(yùn)動(dòng)、努嘴運(yùn)動(dòng)等。

1. 皺眉運(yùn)動(dòng)：皺眉運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉枕額肌額腹。面癱患者在恢復(fù)過程中，該肌肉功能可能尚未完全恢復(fù)，摁臉疼可能與此有關(guān)。進(jìn)行皺眉運(yùn)動(dòng)時(shí)，用力使兩眉向中間集中，每次保持?jǐn)?shù)秒后放松，重復(fù)多次。這樣可以增強(qiáng)枕額肌額腹的力量，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解摁臉疼的癥狀，同時(shí)也能加快面癱的恢復(fù)進(jìn)程。

2. 閉眼運(yùn)動(dòng)：閉眼運(yùn)動(dòng)主要鍛煉眼輪匝肌。面癱會導(dǎo)致眼輪匝肌功能障礙，患者可能出現(xiàn)閉眼不全的情況，摁臉時(shí)眼部周圍疼痛也較為常見。患者可輕輕閉上眼睛，盡量使上下眼瞼完全閉合，若無法完全閉合，可用手指輔助，但不要過于用力。反復(fù)進(jìn)行閉眼運(yùn)動(dòng)，能提高眼輪匝肌的收縮能力，改善眼部不適和摁臉疼的狀況。

3. 聳鼻運(yùn)動(dòng)：聳鼻運(yùn)動(dòng)主要依靠提上唇肌及壓鼻肌的運(yùn)動(dòng)來完成。這兩塊肌肉在面癱恢復(fù)中起著重要作用，當(dāng)它們功能異常時(shí)，可能引起鼻周及面部的疼痛?；颊哂昧ο蛏下柋牵贡遣科つw出現(xiàn)皺紋，保持一段時(shí)間后放松。經(jīng)常進(jìn)行聳鼻運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)提上唇肌及壓鼻肌的力量，減輕摁臉時(shí)鼻周的疼痛感。

4. 示齒運(yùn)動(dòng)：示齒運(yùn)動(dòng)主要鍛煉顴大肌、顴小肌、提口角肌及笑肌。面癱患者在做示齒動(dòng)作時(shí)往往比較困難，而且摁臉時(shí)這些肌肉所在區(qū)域可能會疼痛。患者盡量將口角向兩側(cè)拉開，露出牙齒，如同微笑的表情，但要比正常微笑更用力。每次保持一定時(shí)間后恢復(fù)原狀，多次重復(fù)。示齒運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)這些肌肉的恢復(fù)，緩解摁臉疼。

5. 努嘴運(yùn)動(dòng)：努嘴運(yùn)動(dòng)主要涉及口輪匝肌及下唇方肌。面癱患者口輪匝肌和下唇方肌功能受損，可能導(dǎo)致口唇閉合不嚴(yán)、摁臉時(shí)唇部周圍疼痛。患者用力收縮口唇并向前努嘴，可先將上下唇緊閉，然后慢慢向前努出，每次持續(xù)數(shù)秒后放松。通過努嘴運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)口輪匝肌及下唇方肌的力量，改善唇部功能，減輕摁臉疼。

面癱恢復(fù)過程中摁臉疼是常見現(xiàn)象，通過皺眉運(yùn)動(dòng)、閉眼運(yùn)動(dòng)、聳鼻運(yùn)動(dòng)、示齒運(yùn)動(dòng)、努嘴運(yùn)動(dòng)等針對性的面部運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉相關(guān)肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，加快面癱的恢復(fù)。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或康復(fù)科就診。